痛經是青春期女性痛經該如何正確應對?
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女性從12歲到13歲左右開始進入青春期,體內雌激素水平上升,乳房隆起,生殖器官發生變化,聲音變細,月經來臨。最讓青春期女性煩惱的是生理痛,小腹痛痛,伴有腰痛,有噁心嘔吐、全身無力和睏倦的症狀,應該怎樣應對青春期的生理痛呢?
青春期婦女如何應對痛經?
很多青春期的女性都有生理痛的煩惱,生理前後或生理日下腹部有明顯的膨脹感和痙攣性疼痛,嚴重的女性疼痛時臉色蒼白,出冷汗或暈厥。一般來說,這種痛經是原發性痛經,不伴隨器質性病變,經常發生在月經初潮後的第一年。迄今爲止,痛經的原因還不明確,可能與精神過度緊張、疼痛敏感、體內前列腺素增加有關。青春期女性有痛經症狀時,應第一時間去醫院做檢查,看看生殖系統有沒有發生病變。相當一部分女孩子結婚生子後痛經纔能有所改善。女性要正確應對月經期間的緊張和不安,注意局部清潔和衛生,不要吃冷食,不要劇烈運動,不要敲腰,不要讓骨盆充血,延長月經期間。保證睡眠充足,營養均衡,期間不能長時間坐着,可以做瑜伽和散步來轉移注意力。痛經非常嚴重或持續3天以上時,可合理使用止痛藥物緩解。
青春期女性還會面臨哪些問題?
1、青春期功能性出血
青春期女性下丘-腦垂體-性腺軸還沒有發育完善,卵泡發育也不成熟,往往出現不排卵,從而引起異常子宮出血。一般第一次月經來後1-2年會出現青春期供血,女性月經週期紊亂,月經量明顯增加,月經時間會持續7-10天。很多女孩對向家人求助感到不好意思,一直拖延不治療,最後導致嚴重貧血。因此,父母應該對青春期的女孩感興趣,多與他們交流,瞭解他們的生理和心理變化。一旦發現有異常症狀應及時就醫,找出原因,看看是否是因爲疾病引起的。青春期功能治療的主要原則是止血,糾正貧血問題,調整月經週期。
2、經前期綜合徵
青春期女性月經來潮前一週左右,生理心理和行爲都發生變化。例如,偏頭痛、感情異常暴躁、心靈敏感、身體浮腫、乳房膨脹部分女性記憶力減退、學習效率差、注意力不集中等。經期輕度抑鬱和焦慮,可積極自我調節和放鬆。月經期間體內荷爾蒙發生變化,水鈉積存,身體浮腫的,應避免高鹽飲食,減少飲水量。
溫暖提示
青春期女性應正確認識青春期的生理和心理變化,不要過焦慮,正確應對即可,同時要注意個人衛生,經常用溫水洗下半身,內衣至少一天洗一次。學會減輕壓力,多與親朋好友溝通。期間不能減肥。否則,營養不良,會影響生殖器官和乳房的發育。
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