高考即將來襲女生如何應對痛經?應對痛經的注意事項
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很快就要高考了,不少高考女生都有這樣的困惑,高考時遇到生理期怎麼辦?要不要延遲生理期?高考痛經怎麼辦?下面我們來看看:
女生高考前吃藥延遲生理期好嗎
在“大姨媽”不影響正常生活的情況下,不建議延遲它。是藥三分毒。“首先使用藥物都是有副作用的,高中的女生還處在發育期,生殖系統和性腺分泌軸的發育都沒有完全成熟,藥物會引起月經紊亂,有些藥還會出現頭暈、噁心、疲倦的反應,反而不利於考試。”醫生說,就算髮育完全成熟的女性,人爲地弄亂例假時間,也需要很長一段時間去恢復,有些可能一直恢復不到正常秩序。例假本來就是一種正常的生理現象,對智力不會有影響,考生可以正常地生活和學習。
高考女生平常心看待痛經
不管是考生家長還是女生本人,都怕高考正碰上“倒黴期”,萬一出現痛經,就可能攪亂心情並影響成績。那麼,在事情不可避免的情況下,作爲考生和家長,又該怎麼做呢?
月經來潮對女性來說是一件很重要的事,它受神經系統調節,精神過於緊張會導致內分泌的紊亂,所以一些女孩子越是怕高考前後來月經,就越是躲不掉它。婦科專家建議:考前的女孩子要儘量緩解自己的緊張情緒,不要刻意去想月經來潮怎樣怎樣,遇上了就善待它,順其自然就好。
考生經期前不要吃冷飲,不要衝涼水澡,不用涼水洗腳。家長還可以幫助考生把薑末剁碎衝到紅糖水裏喝,效果不錯。敷熱水袋、臥牀休息,都可以緩解症狀。如果考生在月經前期已有腹痛及緊張感,就需要服用一些維生素和微量元素,像B族維生素、鉀和鎂等。
女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多),並在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。對於有痛經史的考生,建議首先去醫院檢查,瞭解造成痛經的原因,再根據醫生的建議做相應的治療。民間流傳着很多治療痛經的偏方,其中最普遍、最常用的方法是喝紅糖水,這種方法很有效。此外,喝薑湯也能達到緩解痛經的效果。
如果是痛經,或者嚴重影響到身體狀況的,那沒有辦法,可以在醫生的指導下適當吃些藥控制一下。醫生介紹,推遲例假的藥分爲兩種:一種是單純的孕激素,比如安宮黃體酮類藥物;一般口服安宮黃體酮,每天一次,每次5片,連續吃,一直到考試結束後停用即可,3天后月經會來潮。當然也可以注射黃體酮,每天10毫克,也是連續打到考試結束後停用。另一種是短效避孕藥,比如媽富隆。不過這些藥都要提前調理服用纔有效。如果現在開始用,估計也來不及了,而且對身體危害大並不可取。
如何緩解痛經
如果真的在考試期間遇上了痛經也不用過度擔心,可以嘗試下面三個小方法:
1、熱敷
熱敷小肚子,可以讓下腹溫暖起來,如果你屬於寒性體質,有宮寒的情況,經血不暢且有血塊,那麼不妨試試這種方法,可以讓血塊的數量減少或者消除,促進經血排出體外,以達到緩解痛經的目的。
2、艾灸
艾灸是一項傳統的中醫治療方法,對於因爲宮寒導致的痛經很多效果。一般建議在經期前一個星期開始艾灸小腹,每次堅持艾灸二十分鐘左右,連續一個禮拜即可。使用艾灸之後,你會發現痛經的症狀減輕了不少。
3、紅糖水
在經期喝一杯紅糖水,可以活血化瘀、補氣養血、暖胃健脾、緩解痛經,因此,很多有痛經症狀的女性朋友都喜歡在經期喝紅糖水來調理痛經。常見的紅糖水有生薑紅糖水、棗姜紅糖水、雞蛋紅糖水等。
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