如何巧妙應對尿酸高
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隨着人們生活水平的提高,食物的選擇越來越多,動作也越來越少,體檢盲目,指標也很高,那也很高,不用說三高,慢性病三大王牌,第四高也小荷露出尖角,這第四高是高尿酸,但還沒有引起很多人的重視。
一、什麼是尿酸?
尿酸是布丁分解的產物。在知道尿酸是什麼之前,必須知道什麼是布丁。
布丁(Purine)主要以布丁核苷酸的形式存在於體內,在能源供應、代謝調節、輔助酶構成等方面發揮着非常重要的作用。嘌呤是有機化合物,無色結晶,在人體內嘌呤氧化而變成尿酸。
尿酸是嘌呤分解代謝的最終產物。人體每天要排出尿酸(800~1000)mg,其中70%經腎臟排泄,其餘從腸道和膽道排泄,因此腎臟是尿酸排泄最重要的器官。
正常情況下,人體每天尿酸產生和排泄基本上保持動態平衡。尿酸在血液中長期含量超過標準值的話,尿酸可能會變高。
二、尿酸過多的原因
1、嘌呤類物質代謝異常
如果人的體內嘌呤類物質代謝一旦發生異常,往往就會導致尿酸的升高。
人體內尿酸的來源不僅僅是外界的飲食代謝,內源布丁生成過多也是尿酸高的原因。
人體內尿酸的來源不僅是外界的飲食代謝,內源布丁生成過多也是尿酸高的原因
一般來說動物細胞、家禽、水產中含量最高,所以在日常生活中最好儘量少吃。
內源布丁生成過多,與人體內源布丁相比,內源布丁比外源因素更重要,內源布丁代謝生成的尿酸遠遠高於外源布丁生成的尿酸量。
2、腎處理尿功能異常
體內嘌呤物質新陳代謝紊亂,尿酸排出量持續減少,許多患者腎處理尿功能異常。
腎代謝異常,如腎小球的吸收作用、腎小管的重吸收作用引起尿酸代謝異常,腎功能異常可能是先天性的,也可能是後天的原因,這種情況很少見。
三、吃什麼有助於排尿酸
,兩種常見食物有助於體內排尿酸-冬瓜、黃瓜!中醫認爲痛風的原因有很多,需要鑑別治療的西醫認爲痛風是體內嘌呤代謝的問題,尿酸過多,血液中尿酸上升,關節劇烈疼痛,關節畸形,行動障礙。
所以治療痛風的關鍵在於排尿酸,儘量保證形成少量的尿酸。這需要少吃肉類、動物肝臟,多吃蔬菜。其中黃瓜、冬瓜等蔬菜,排尿酸量效果好。
1、冬瓜:利尿清熱痛風的人這樣吃
冬瓜具有利尿、清熱、化痰等作用,在治療腎炎、水腫、暑熱、痔瘡等病症方面都有成效。而且冬瓜是是一種非常安全的食物,孕婦可以吃。
2、黃瓜:利水利尿去除風熱止痛
中醫認爲黃瓜味甘、性涼,具有去除熱、利尿、清熱解毒的效果,除了主要治療口渴、喉嚨腫痛等外,還可以去除風熱止痛。此外,根據藥理實驗,黃瓜中含有的矽能很好地減輕關節炎和痛風的疼痛。
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