老年人如何保持性的魅力
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每個人從成長期到成熟期最後進入衰退期,人的生殖器官也老化。學會保持兩人性愛的魅力,是夫妻生活的保鮮之路。
男性50歲,女性45歲,功能減弱,男性勃起遲緩,女性興奮持續時間縮短,精液量和陰道潤滑液量減少,與性激素分泌不足有關。
但從心理學上看,這些生理變化並不意味着個人對性行爲的興趣喪失,不再進行性行爲。海外着名性學家馬斯特和約翰遜調查:60-70歲之間有一半人仍在維持性活動能力。人類性生活的一致性取決於男女雙方從早期開始建立的性活動能力,不完全由年齡決定。
爲什麼有些中年人生殖系統老化影響性活動?除了各種疾病的原因,中年的性功能衰弱大多屬於心理範疇。根據性專家們的分析,中年兩性功能衰退的主要原因是,長期固定單調的兩性關係取消了夫妻間性喚起的準備階段,女性缺乏性興趣,失去了女性的魅力,身體和心理上過度疲勞,專心致力於事業的酗酒功能減退的擔心和恐懼,意外或長期的精神壓力
保持性愛魅力4點
(1)性愛心理健康。瞭解和掌握必要的性知識,不要輕易看到進入中年後身體的自然變化。要相信自己的性機能是正常的,富有生命力的。
(2)注意鍛鍊身體。堅持跑步、步行等鍛鍊,特別注意腰部和腳部鍛鍊。增強營養,飲食應富含維生素和蛋白質。只有保持健康的體魄,才能保持良好的性功能。
(3)堅持適當的性生活。性生活的和諧可以延緩胸腺的退化,保持人體活躍的免疫力。另外,性生活的興趣也必須在性生活的存在狀態下培養和發展。
(4)中老年人性機能有所減退以後,最好不要用藥物來調節,或用藥物來改善性機能,尤其不要輕易使用男性激素類藥物。否則,由於藥物的替代作用,反而會加速自身性器官的衰退。若年僅40歲、50歲或剛接近60歲的中老年男性,過早地終止了性活動或出現了陽萎,應該到醫院的泌尿男性科去檢查,以查明病因及時治療。
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