告別許多女性的夢魔:痛經
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【五紅水】
材料:水、糖、紅花生、棗、紅豆、枸杞。
做法:用兩杯水大的陶罐蓋上蓋子,放入水中煮,打開後點火20分鐘即可。從鍋裏取出陶罐後,可以把陶罐裏的紅水倒入杯子裏喝。五紅水對人體沒有副作用,正常人也可以喝這種五紅水,對抗癌症和其他貧血有顯着的效果。圖方便的話,在平時喝的熱水中加入枸杞和生黃芷也有效果。便祕易着火的人不能加生黃芪。
效果:有補血補氣的效果,對貧血有效,促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀新,對痛經有一定的輔助效果。
【玫瑰花茶】
中醫認爲,玫瑰花葯性溫和,具有鎮靜、安撫、抑鬱的效果。因此,經期情緒低落的朋友可以拿着透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入熱水,浸泡5分鐘後可以自由喝茶,有解鬱聖藥美稱的玫瑰茶一定會讓你的心情晴朗。當然,喝的時候也可以根據個人的味道加入冰糖和蜂蜜。
在生理日喝玫瑰茶不僅可以改善壞心情,還可以改善好臉色。中醫認爲,面色紅潤與否與人體氣血關係密切,而玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效,經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來,對面部一些色斑也有明顯的改善作用。因此,臉色暗淡或被斑點困擾的朋友可以在生理日每天取15克玫瑰花,氣虛者可以另外加入棗3~5西洋參9克,腎虛者可以加入枸杞子15克,代茶飲用。泡好的玫瑰花不要馬上扔掉。把它弄成糊狀,睡塗在臉上,晾乾後用溫水洗。長期保持能滋潤肌膚,促進血液循環,消除斑點,改善膚色。
對於那些痛經較嚴重的朋友,除了喝玫瑰花茶外,痛經發作時還可用鮮玫瑰花200克,煎湯,濃縮成稀糊狀,攤在四層紗布上,趁溫熱敷於臍部,膠布固定,每天換藥一次。
需要說明的是,玫瑰花最好不要和茶一起浸泡。茶含有很多單寧酸,單寧酸會影響玫瑰花舒肝解鬱的效果。另外,玫瑰花的活血散落,月經量過多的朋友的生理日最好不要喝玫瑰茶。
提示:如果月經過多,不適合喝玫瑰茶茶。玫瑰茶有活血的效果,喝的話月經量會增加。
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