秋天愛三寶養生身體
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古諺雲:立秋之日涼風至。到了秋天,天氣很高,月亮很清爽,氣溫從炎熱轉移到微涼,晝夜之間的溫差逐漸增大,人體也進入了陽消陰長的過渡期。此時,性也應該注意,在快樂增情的時候使用三寶,不要給生病的機會。
第一寶:薄被子。
秋季天氣漸涼,性愛的習慣要適應溫度的變化,避免着涼。首先,秋天做愛的時候,女性可以穿隱藏的性感服裝,男性也可以穿薄衣服,喝酒,在享受前戲的同時發揮保溫的作用。衣服應該儘可能晚地脫下來,直到焦躁不安纔會退出外套。熱情結束後,不要貪圖涼爽,應該馬上穿衣服,蓋牀薄而睡覺。其次,性愛時室內溫度應保持在25℃左右,如果室外風大,可以關閉窗戶,即使有點乾燥,也最好不要開空調。最後,在秋天的性愛之前浸泡腳,有助於血液循環、肌肉伸長。
第二寶:潤滑劑。
秋天的乾燥邪,陰液也相對不足,嘴脣和皮膚乾燥,女性陰道乾燥,影響性愛時的感情和喜悅。因此,在秋天做愛時,你應該做好前戲,充分激發女性的性慾。當陰液分泌足夠時,外陰和陰道會在性交前插入。如果發現陰道仍然乾燥,可以使用水溶性陰道潤滑劑來幫助溼潤。另外,飲食正要說秋天乾燥,吃麻潤燥,提示秋天適當吃芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、秋梨、菠蘿、乳品等酸甜柔軟的食物,生津潤燥。
第三寶:早睡。
中醫經典《黃帝內經》中非常注重四時養生,堅持根據不同季節的特點採取相應的養生方法。秋天是收養的季節,性愛的次數不能和春夏相比。要學會收斂和控制慾望,每週的次數也應該比原來少1~2次。《黃帝內經》提到秋季應“早臥早起”,早臥以順應陽氣之收斂,早起以使肺氣得以舒展。一般來說10點就應該上牀睡覺了,因此激情的時間最好在白天或者晚上9點以前。
性愛後不要抽菸
和諧完美的性愛,不僅有助於男女雙方的健康,還有助於緩解心理壓力,增強感情。然而,最近英國的一項研究表明,如果你在愛情之後吸菸,你不僅會傷害人體的中樞神經系統,還會降低你性愛的美好感覺。
首先,菸草中的尼古丁對人體中樞神經系統有興奮後抑制的作用,一氧化碳對人體健康也有很大影響。
其次,菸草燃燒後的焦油含有苯丙烷,陰道乾燥。
再次,性生活是比較劇烈的運動,性生活中肌肉、骨骼,特別是神經系統非常興奮,全身血管擴張,血流速度加快,能源消耗增大。做愛結束後立即吸菸,菸草中的有毒物質容易被吸收到體內,對心腦血管健康產生不良影響,甚至會引起心絞痛和呼吸困難。
最後,煙霧中的尼古丁促進陰莖海綿體光滑肌收縮,破壞陰莖血管,抑制血流,影響男性勃起能力。
對此,相關的醫學專家也做出迴應,稱“性愛過後馬上吸菸的話,確實會給身體造成很大負擔,且影響健康。”一般來說,性愛結束之後男女雙方先不要急於起身,可是稍微休息一下,等緊張的身體得到放鬆後再做一些簡單的肢體活動。
爲什麼性生活後有排尿異常的感覺?
有的人性交後迫不及待地要排尿,而有的人在性交後排不出尿來,儘管有要排尿的感覺。一般來說,當性高潮過後,因膀恍括約肌的張力解除而產生疲勞感,往往會出現尿意,這是正常的。對女性來說,性交時尿道口容易受到直接或間接刺激,性交後容易出現尿意。此外,無論男女,性交後排尿困難的可能性很高,性交後幾個小時排排尿的情況很多,伴隨着不同程度的尿積存。男性多由於情緒過分緊張,過度興奮,尿道括約肌和逼尿肌痙攣所致;女性則會因會陰體增高變硬而表現爲非經產婦陰道外口的收縮,因而性交後會有排尿困難。
爲什麼性生活後的次日感到肌肉痠痛?
答:很多人在同一個房間第二天感到肌肉疼痛。有些人懷疑性生活頻繁,也有人懷疑自己的健康和坦率。其實,同室後肌肉疼痛與性生活頻率無關,也不是體質不好的表現。在人的性反應中有兩個基本的生理反應:一是血管充血;二是肌肉強直。肌肉痠痛就是肌肉強直的後果。可見,同房後肌肉痠痛是正常生理反應,會很快消失,對身體無不良影響。
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