有哪些給寶寶補鈣的正確方法？8種方法幫助寶寶補鈣

許多 父母擔憂自身小孩缺少鈣長得慢，多多少少都是會對小孩補一些鈣，但是假如補鈣方式有誤，很有可能便是白累成狗了。那麼如何正確的給孩子補鈣呢？

給寶寶補鈣的恰當方式

1、並不是愈多愈好

寶寶每日必須的鈣攝取量都是有標準值，假如太多的補充反而非常容易造成副作用，而也會造成其他營養元素比如鐵、鋅等吸收艱難。因此 補鈣並並不是愈多愈好，還必須歷經查驗後依據小孩缺少鈣水平來適度補充鈣中藥製劑。

2、確立寶寶是不是欠缺營養素

針對缺少鈣的寶寶最好是要先掌握到寶寶的飲食搭配狀況，看一下寶寶究竟是否有欠缺魚油（維他命D），及其含鈣量較多的食品類如牛乳等是不是有充足的攝取量。

3、堅持不懈合理膳食的標準

如每天喝牛奶，再加上蔬菜水果、新鮮水果、豆類食品，所攝取的鈣就可以達到寶寶的人體所需了，無須再此外補充兒童鈣片。

4、少吃這種食材

一些食材中的化學物質會危害鈣的吸收和運用，因此 要少吃，比如食鹽量高的食材及其高蛋白食物的食材，她們會造成鈣的外流，危害補鈣的實際效果。帶有很多鹽酸、植酸的食物比如西蘭花、油菜子、麥麩等也會危害鈣的吸收，因此 儘可能不必和補鈣的食材一起服用，並在補鈣期內儘可能少吃。

5、想方設法清除營養素吸收的影響要素

不一樣營養素進入體內，人體吸收時，很有可能會相互之間影響，因此 要提升營養素的吸收高效率，應當想方設法清除營養素在吸收時受別的要素的影響。以往覺得高磷食物會危害鈣的吸收和遺失，因此 優秀的嬰兒配方奶粉大多數調節了鈣磷佔比，使之有益於鈣的貯留。

6、先補鐵後補鈣，隔一小時之上

既要給孩子補鈣，又要給孩子補鐵，因此許多 爸爸媽媽把鈣鋅放到一起補，感覺那樣既便捷，實際效果又好。實際上，鈣和鋅的吸收基本原理很類似，與此同時補充非常容易使二者“市場競爭”，互相角逐載體蛋白，相互之間遭受牽制。與此同時，鈣在身體的成分遠遠地超過鋅，也比鋅開朗，與此同時補充會危害鋅的吸收。因而，這二種營養元素最好是分離補。

7、補鈣的與此同時應補充魚油

魚油能協助鈣的吸收。多日曬也會協助鈣的吸收，但是一定要到室外，不可以隔着夾層玻璃，由於紫外光是不可以透過夾層玻璃的。

8、藥補

假如到醫院得話，就聽醫師的提議。假如自身去藥房買得話，要認清是不是小孩用鈣。依據自身小孩的年紀挑選，由於有粉末狀的、液態的、固態的很多種多樣。常見的有：伊可新、龍牡壯骨顆粒物、迪巧兒童鈣、三精鈣劑。