如何給寶寶添加輔食才正確?添加輔食首選蛋黃嗎?
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輔食是寶寶斷奶過渡期重要的營養來源,合理添加輔食對寶寶的健康成長起着重要的作用,爲適應寶寶消化能力並滿足其營養需要,寶寶如何添加輔食?下面我們不妨來了解一下。
該如何給寶寶添加輔食
第一、輔食品種要從一種到多種:
寶寶消化能力非常薄弱,每接受一種新的食物都需要一個過程,稍有疏忽就會引起消化功能的紊亂,尤其在剛剛爲寶寶添加輔食時,輔食的品種越單一越有利於寶寶消化,而且從一種輔食開始添加還利於觀察出寶寶對此種食物的接受能力,是否有過敏的情況發生。因此,建議媽媽爲寶寶先選擇一種與寶寶月齡相適應的輔食,待嘗試3~7天,寶寶排便正常消化良好後,再嘗試添加另一種食物。
第二、輔食添加量要從少到多:
在添加一種食物的過程中,要注意從少量開始添加,千萬不要因爲寶寶對這種食物適應的很好就突然加大食量,這同樣會增加寶寶胃腸的負擔。寶寶剛開始吃輔食的主要目的不是作爲一餐解決飢餓的問題,而是讓寶寶接受一種新食物,例如媽媽們經常給寶寶添加的雞蛋黃,我們可以從1/4甚至1/8開始添加,3~7天無不良反應,再逐漸增加到1/2或1/3個蛋黃,依此規律逐漸增加至一個。
第三、先流質後泥糊:
剛開始以嘗試爲主,流質食物如各種鮮榨果汁,不過給寶寶吃的最好煮開再喝米湯類也都可以,慢慢的吃到米糊類的東東,一點點的增加,如果寶寶能夠適應就說明他喜歡輔食了,再增加其它食物。
第四、適齡添加:
添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應4~6個月可加爛粥、蛋黃、果泥,或薄面片湯內加碎菜、食油少許。7~12個月可加軟麪條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從穀類開始,向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類製品等過渡,也可選擇一些嬰幼兒營養輔食系列產品作補充。
寶寶添加輔食誤區
誤區一:添加輔食首選蛋黃
一個孩子一生中第一次添加的輔食應該是什麼呢?好多爸媽的誤區就是選擇蛋黃,會覺得蛋黃這個營養物質又好,又補充蛋白質,含鋅也高、含鐵也高,這是一個誤區,首先添加的第一個輔食應該是含鐵米粉。是因爲米粉引起嬰兒過敏的可能性是最低的,而且相對於蛋黃容易消化吸收。像蛋黃有的孩子愛過敏的,建議8個月以後再加。
誤區二:泥糊和奶混在一起吃
當寶寶添加米粉或者泥糊狀食物,有的媽媽說很省事,可以把這個泥糊狀食物和奶混在一起步就可以了嘛,這也是一個誤區。因爲咱們的小傢伙給他加泥糊狀食物,一方面給他加營養,另外一方面他要學習咀嚼,咀嚼是需要鍛鍊的,讓他練習舌頭的攪拌能力纔可以。
誤區三:輔食花樣多對寶寶好
現在生活條件比較好,添加輔食的時候,有些媽媽很用心想要給寶寶多增加營養養,就會把輔食弄得多樣化,一時恨不得讓寶寶多吃一些豐富的食材好快快長身體,其實這樣的做法不可取哦。
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