哪些寶寶需要補鈣？教你寶寶補鈣方法大全

許多 媽媽都十分關心小孩的補鈣補鋅難題，由於寶寶缺少鈣不但會危害寶寶的身體生長髮育，與此同時造成各種各樣病症。儘管這般，仍是有很多的父母都不清楚寶寶補鈣吃什麼好？下邊大家來了解一下。

3種寶寶最必須補鈣補鋅

早產嬰兒

早產嬰兒因爲在孕媽呆的時間不足長，身體各類專業技能都生長髮育的並不是很全，非常容易發生缺少鈣。尤其是早產兒後，又未獲得充足純母乳餵養的寶寶，缺少鈣可謂是必定狀況。此刻，媽媽一定要給寶寶制訂個詳盡的補鈣補鋅方案，在醫師的幫助下，將寶寶的補鈣補鋅提上日程。

經常腹瀉的寶寶

拉肚子非常容易造成身體營養成分的外流，尤其是鈣質。因而，寶寶經常腹瀉，媽媽一定要注意。除開帶寶寶到醫院確診，治療腹瀉外，還需要留意給寶寶填補點鈣質，挽留外流的鈣。

易患上呼吸道感染的寶寶

寶寶生病，尤其是不斷上呼吸道感染，非常容易危害鈣的消化吸收，造成缺鈣症狀造成。因而，假如寶寶常常患上呼吸道感染，寶寶則要留意給寶寶補鈣補鋅。

寶寶補鈣吃什麼好

奶水

奶水是寶寶最好的補鈣補鋅方法。仍在純母乳餵養期的小孩一切正常餵母乳就可以獲得充足的鈣了，因而媽媽要留意從食材中攝入充足的鈣，並多給孩子日曬以推動鈣的消化吸收。

多吃含有鈣質的食材

1、奶製品是寶寶補鈣補鋅的最好是來源於，也是做爲食療鈣質的優選，如牛乳、酸牛奶、嬰兒奶粉等；

2、多喝大骨頭湯、蝦皮湯、鯽魚豆腐湯等滋補湯；

3、多吃牛肉、雞脯肉、雞蛋黃等肉蛋類食品食材；

4、多吃蟹、大龍蝦、紫菜、鯽魚等海鮮產品；

5、豆類食品產品含鈣量也非常豐富，要多進餐水豆腐、豆槳、豇豆等豆類食品；

6、蔬菜水果中含鈣質高的是青菜，因而多填補油菜子、大白菜、紅蘿蔔、西藍花等蔬菜水果；

7、填補新鮮的草莓苗、香蕉蘋果、紅提等新鮮水果。

雜糧、粗糧有益處

雜糧、粗糧最先是能給身體填補礦物，確保營養元素的供貨，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，次之是甲基纖維素和各種各樣維他命，再度是具備獨特構造的有機物，如芬芳化學物質、碳水化合物等。並且食材的多元化對推動胃口、引起小孩食慾和提高小孩的消化工作能力也很有協助。常可食的粗、粗糧有苞米、小米手機、檽米、黑豆、大豆等。

含有天然性人體脂肪的食品類要常吃

人體脂肪既能夠滋養全部身體，讓人臉色亮潤，又能在新陳代謝全過程中轉換成發熱量，供給孩子主題活動中應用，還能經新陳代謝轉換爲腦的結構化學物質，擴張腦量。由於人的大腦的50-80%是人體脂肪，並且主要是由植物脂肪組成的不飽和脂肪酸，因而，給孩子給予一定量的植物脂肪是十分必需的。給予植物脂肪的方式：一是菜中加多些食用油，但留意油炸食物不應多食；二是吃些含有植物脂肪的小零食，如花生仁、核桃肉、鬆籽、葵花仁等。

寶寶補鈣注意什麼

維他命D並不是營養保健品

有一些父母瞭解維他命D能夠協助鈣的消化吸收，因而常常給孩子填補維他命D。實際上，維他命D並並不是營養保健品，過多服食後，長期性堆積在少年兒童身體，會造成胃口降低、噁心想吐和削瘦等病症，而患血鉀和尿鈣的機率也很有可能提高，腎、腦、心和肺等內臟器官也是有很有可能出現異常增厚。

嬰兒配方奶粉充足達到鈣要求

專家建議，許多父母除開給孩子喝奶粉，還加上二種之上的兒童鈣片，結果導致反覆累加。

一般而言，6個月之前的寶寶每日必須300mg的鈣，6個月之後的寶寶每日必須400mg的鈣，而在嬰兒配方奶粉裏，每800mg的嬰兒奶粉早已有600mg的鈣成分，這早已充足達到一個一切正常寶寶每日的鈣需要量。

補鈣食譜強烈推薦

魚菜嬰兒米糊

原材料：米糊（或嬰幼兒糕），魚類和蔬菜各15-25克，食用鹽少量。

製作方法：將米糊酌加冷水浸軟，攪爲糊，下鍋，燒火燒開約8分鐘；將蔬菜、魚類清洗後，各自剁泥共下鍋中，續煮至魚類爛熟，調料後便可做成。

補鈣補鋅祕密：

魚類中含有鈣，不但可以推動商品長高，爲骨骼生長貢獻力量，還可推動腦生長髮育，達到身體對多種多樣營養元素的要求，何不常常給4個月之上的商品做一些吃。