睡着磨牙齒該怎麼辦

兒童在換牙的時候，因爲牙齒需要進行磨合，所以比較容易出現磨牙的情況，這是一種正常的現象。但是過了換牙期之後的人，如果還出現磨牙的情況，就屬於異常的情況了。那麼，睡着磨牙齒該怎麼辦，睡覺磨牙是什麼原因？

睡着磨牙齒該怎麼辦

如果有睡覺磨牙的情況，平時可以通過按摩的方法調理。作息要調整好，不能熬夜。要有個好睡眠，養成健康的生活習慣可以很好地改善以上的問題。減輕工作和生活壓力。適當參加體育運動，比如慢跑、游泳、打太極等。泡個熱水澡等。水裏可以放點鹽。或玫瑰、熏衣草精油等。邊冼邊按摩全身。全身的按摩可以很好地解決精神緊張的問題，對於改善磨牙的情況也很有效。

睡覺磨牙是什麼原因

睡覺磨牙主要是心理原因造成的，從精神角度分析角度來講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬於潛意識中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更爲突出。當人爲逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨牙。另外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙。

很多人都有睡覺磨牙的情況，但是卻很少被人重視，如果是長期睡覺磨牙，就會損害健康了。很多人想知道睡着磨牙齒該怎麼辦，因爲絕大多數的磨牙情況都是由精神因素引發的，所以想要解決磨牙的問題，就要從改善精神狀態入手。