怎麼訓練四個月的寶寶自主入睡

孩子出生之後每天都是一個吃奶睡覺，在吃奶在睡覺的過程，而且晚上還會有無數次的夜奶，但是等寶寶大一點之後就可以斷夜奶了，這樣父母和孩子都可以好好休息，那麼應該怎麼訓練四個月的寶寶自主入睡呢？

1.孩子慢慢長大之後，媽媽就要讓孩子學着從抱睡變成自主入睡，首先，媽媽要給孩子創造一個非常適合睡覺的環境，在寶寶準備睡覺的時候，首先要把房間裏的燈光調暗，並且拉上窗簾，媽媽也可以給寶寶可以幫助睡眠的歌曲。孩子準備一個獨立的小牀，睡着之後就要放在牀上，讓他熟悉自己的一個環境。

2.首先媽媽要減少抱着孩子睡覺的時間，等她睡着之後可以把她放下去，這樣寶寶就可以慢慢的變成自己獨立的去睡着。但是媽媽需要知道的是孩子的一個睡眠問題是容易反覆的，成功的自主入睡不能代表以後都會變成這樣，所以媽媽要不停的關注孩子的一個睡眠的狀態，習慣是慢慢培養的，而且是一個比較艱難的過程。媽媽一定要耐心的堅持。

3.媽媽每天晚上固定的時間可以給孩子洗漱完之後換上睡覺穿的衣服，然後躺在牀上給孩子營造一個現在要睡覺的氛圍。