兩個月寶寶訓練自主入睡的方法

大部分寶寶在嬰幼兒時期，乃至兒童時期都是需要通過父母哄而睡着的。尤其是寶寶6個月之前，幾乎都是很難自己睡着的，都是需要在父母的安撫下才能安然入睡的。那麼，兩個月寶寶訓練自主入睡的方法有哪些？

讓寶寶能夠自主入睡是每個父母都希望的，所以大部分媽媽們在寶寶生長到一定時期時，都會想一些辦法來訓練寶寶自助睡眠，當寶寶可以自主睡眠後，每個媽媽在照顧過程中，都會輕鬆很多。通常訓練兩個月寶寶自主入睡的方法，首先可以通過控制寶寶的作息規律，來讓寶寶在睡眠時能夠快入睡。

訓練寶寶自主入睡過程中，讓寶寶養成規律的睡眠非常重要，可以讓寶寶在白天玩的時間儘量多一些，同時在睡覺之前一定要讓寶寶吃飽肚子，這樣有利於寶寶更快的入睡。通常寶寶在白天玩累後，那麼當寶寶犯困時，寶寶就自然會入睡的很快。

同時父母一定要讓寶寶能夠正確的區分白天和黑夜，這樣寶寶纔不會出現黑白顛倒的情況。在晚上睡覺時，一定要陪在寶寶身邊，並且要給寶寶營造足夠舒適的睡眠環境，保證室內光線的合適和溫度的適宜，這樣也有利於寶寶自主入睡。