4個月嬰兒睡眠訓練方法有哪些

嬰兒睡覺問題常常讓很多家長憂心忡忡，尤其是晚上剛睡着，嬰兒就開始哭鬧不停，家長們也難以入眠。很多家長抱怨，四個月的寶寶睡覺問題最讓人頭痛了，那麼四個月嬰兒睡眠的訓練方法有哪些呢？接下來小編幫助大家詳細介紹。

4個月嬰兒睡眠訓練方法有哪些

1、樹立固定的作息時間

2、早點讓寶寶進房間睡覺，開端犯困就要預備睡覺，不要做任何讓寶寶興奮的事情障礙睡眠。

3、假如作息工夫表要變化，請漸漸過度。

4、睡前典禮如洗澡，睡前閱讀等等平和的方式，需求每天定時停止。

5、關鍵詞。例如，噓噓聲，或許“寶寶該睡覺咯.”這樣相似的關鍵詞，每天睡前反覆跟寶寶講，漸漸他就會條件反射的明白這些是該睡覺的信號。

6、營建舒適的睡眠環境。舒適的室溫，柔軟的牀鋪。

7、不要對孩子的任何聲響作迴應，學會區分孩子是真哭還是隻是困了嗚咽擊下。

4個月嬰兒的睡眠特點

4個月寶寶的平均睡眠時間大約是每天9-12小時，白天的時候會睡三覺，每次2-3小時。這是一個過渡階段，馬上就要在白天有規律地睡2次了。

這個年齡大部分寶寶會將一天中大部分的睡眠時間放在晚上，白天他們醒着的時間會更長。對於四個月大的寶寶來說，模式是十分重要的，所以要儘量保證每天的日間小睡和夜晚就寢的時間和方式都相同。

隨着嬰兒的逐漸長大，其睡眠時間也會有所改變，家長們要有所瞭解。日常生活中，當嬰兒要睡覺時，要儘可能營造良好的睡眠環境，助其安穩睡眠。此外，家長也要有意識的培養孩子形成良好的睡眠習慣，從而改掉長時間不睡覺哭鬧的陋習。