3個月嬰兒的睡眠訓練怎麼做

雖然嬰兒很多時候都是在睡眠之中度過，但並不是說嬰兒很容易就能入睡，有時候嬰兒還可能會有鬧覺情況，可能需要家長哄睡才能入睡，因此如果長期晚上都需要家長給嬰兒奶睡或者抱睡，會對家長和嬰兒影響極大，那麼3個月嬰兒的睡眠訓練怎麼做？

當嬰兒3個月的時候，已經具備了自主入睡的能力，並且由於嬰兒還沒有學會翻身站立等動作，對於做睡眠訓練的干擾因素是最低的，因此家長這階段給嬰兒做睡眠訓練是最爲合適的，能夠儘早讓嬰兒擺脫必須家長哄睡才能入睡這種不良的習慣。

睡眠訓練主要是給制定一個睡眠時間表，就是早上不要讓嬰兒睡太多時間，一般可以睡眠2個小時左右就可以叫醒嬰兒起來，可以讓嬰兒喝奶或者活動一下，等嬰兒自己累了之後就會開始入睡，這時候家長儘量不要去哄睡，讓嬰兒可以自己入睡，到時晚上在嬰兒睡眠之前給嬰兒吃好奶並且把好尿就讓嬰兒睡，中途千萬不要叫醒嬰兒，讓嬰兒爭取睡到天亮。

一般給嬰兒做睡眠訓練是至少需要一週時間才能讓嬰兒適應，所以家長應該有一定的耐心，千萬不要着急，不然就前功盡棄了，最後必須要知道給嬰兒做睡眠訓練，是爲了保證讓嬰兒順利自行入睡，並且保持長時間不間斷的睡眠質量，這樣對於嬰兒成長才有好處。