小孩缺鈣吃什麼補得快

當小孩缺鈣以後會有各種各樣的不適症狀出現，會影響不同程度身體的發育不完全，可是食慾下降，沒有精神等症狀。這個時候家長會非常擔憂，也想要了解小孩缺鈣吃什麼補得快？

1.適當補充維生素D。正確情況下小孩子在兩歲以前是沒有很明顯的缺鈣症狀發生的，這個時候不用使用藥物來進行補充，適當選擇鈣和維生素D會對健康成長有幫助，也會促進骨骼發育。

2.牛奶。在寶寶有明顯的缺鈣症狀時，可以選擇適當牛奶給寶寶服用，在牛奶中大量氨基酸、乳酸、礦物質等多種元素。能促進鈣元素的吸收，而牛奶的味道也很是不錯，小孩子更愛喝。

3.海帶和蝦皮。在寶寶到了一定年齡以後，是可以吃各種各樣的家常飯，而這個時候海帶和蝦皮的選擇就非常不錯，在這兩種食材中有非常多的鈣元素存在，每天進行合理的選擇，就可以起到補鈣的作用，堅持下去會有非常好的效果。

4.豆製品。大豆屬於高蛋白食物，含鈣量更是非常多，在生活中考慮給寶寶補鈣的話，這是非常好的選擇。通過合理的製作，寶寶吃得香，鈣元素也會得到補充。