小孩長得快補充什麼

一個小孩的成長，是少不了媽媽的悉心照料。孩子在嬰兒時期，媽媽們就研究如何下奶，儘量給孩子喝母乳。到孩子進入幼兒時期，媽媽們又開始研究小孩長得快補充什麼，因爲幼兒時期是小孩長個子長身體的時候，下面我們一起來研究一下。

小孩長得快補充什麼

小孩長得快當然是補充鈣，因爲長得慢可能是缺鈣，當然和吸收也有很大的關係。1~4歲的寶寶每日所需的鈣質爲600毫克，而4~7歲的幼兒每日所需的鈣質爲800毫克，7歲以上的孩子每日所需的鈣質應達到1000毫克

3月之後可以給孩子補充點魚肝油，可以幫助鈣的吸收。會吃饃飯的孩子給孩子喝點骨頭湯，添加點牛奶都可以。其他的營養只要能吃就家常便飯就可以，沒有必要吃太多營養品。瓜果蔬菜粗糧都特別好！健康最重要，長的快慢跟孩子遺傳和個人體質有很大關係！

小孩長得快除了補充鈣還應該補充什麼

1、補充富含不飽和脂肪酸的食物。爲了寶寶生長加速，腦發育處於高峯期，需要及時補充不飽和脂肪酸。因爲不飽和脂肪酸是人體大腦和腦神經的重要營養成分，一旦攝入不足就會影響人的記憶力和思維能力，從而影響智力發育，因此家長要及時給寶寶補充不飽和脂肪酸。

2、補充富含維生素的食物。寶寶容易出現齒齦出血、皮膚變得粗糙等症狀影響生長髮育，這大都是由於缺乏維生素所引起的，因此家長要給寶寶多補充維生素。

3、補充“藥食同源”的食物。寶寶抵抗力較弱，稍有不慎，就容易被疾病侵襲影響身體發育，因此家長要給寶寶補充一些“藥食同源”的食物，以提高其機體免疫力和抗病能力。

小孩長得快補充什麼好？肯定是上文所說的，補充鈣好，以爲一個人的骨頭離不開鈣，而一個人的個子離不開骨頭的發育，所以要補鈣。補鈣，可以讓孩子長得快。相反，缺鈣的孩子，一年，兩年都沒怎麼長身體長個子的。