煮什麼粥給寶寶吃最好呢

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煮什麼粥給寶寶吃最好呢

寶寶隨着月齡的增加,添加輔食是必要環節。然而寶寶的輔食也是一個重頭戲,粥類食物也成爲寶寶輔食中最爲關鍵的角色。不僅可以滿足寶寶胃部的飽腹感,還可以給寶寶提供每日所需要的營養。那麼,煮什麼粥給寶寶吃最好呢?

1、黑米粥:相信很多寶媽們都知道黑米的營養價值遠遠超過與白色大米。但是黑米就是有個缺點不太容易煮熟,所以在製作之前寶媽們可以先將黑米打磨成粉狀,給寶寶煲粥爲佳。

2、瘦肉粥:寶寶在可以添加輔食的時候,也就說明腸胃功能也得到一定的完善。所以每日膳食中肉類也是需要一些的,這樣纔可以讓寶寶得到很好的膳食營養。但是食用的量寶媽們一定要注意哦!不可過多,以免對寶寶產生腸胃的負擔。

3、核桃粥:核桃屬於堅果類,自然其實的不飽和脂肪酸以及營養都是非常充足的,所以在給寶寶食用大米熬粥的時候,加入一些核桃打磨成的粉混合其中,是非常不錯的選擇。

4、綠豆粥:現在這樣炎炎夏季,給寶寶製作一碗綠豆粥,不僅可以消暑,還可以讓寶寶身體得到水分的補充。可以說是一舉兩得的粥類。

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