怎麼培養寶寶吃輔食的好習慣 培養寶寶好好吃輔食的方法
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在給寶寶添加輔食,除了注意輔食食物和添加時間,其實培養寶寶一個好好吃輔食的習慣也是很重要的,避免孩子偏食挑食,那麼,怎麼培養寶寶吃輔食的好習慣呢?接下來本站小編就來說一說。
一個好的吃飯習慣
當喂寶寶輔食時,儘量要求寶寶能夠坐直,這並不僅僅是爲了培養一個好的用餐姿態,更是爲了寶寶的身體着想。輔食畢竟和奶粉不一樣,會有噎住的可能,儘量保持腰背直立,能夠減少被食物噎住。
在寶寶剛開始接觸輔食時,還用不上筷子,可以先從教寶寶使用勺子開始,方便小手抓取,操作起來也沒有什麼難度。
然後讓寶寶在吃下一口之前先停頓一下,吃飽後就放下勺子,不必強制要求寶寶將碗裏的食物吃完,會導致寶寶的攝入量,有體重猛增的可能,一個好的吃飯習慣可是會陪伴寶寶一生的。
多給寶寶時間去成長
很多家長應該頭疼過,當你給寶寶準備好輔食後,卻發現完全喂不進他的嘴裏,他對輔食似乎沒有一點興趣,還是哭鬧着要吃奶。這個時候家長千萬不要心急,要給寶寶一點時間。畢竟他的吃飯方式在發生巨大的改變。
在剛開始家長喂輔食的時候,比起寶寶吃進嘴裏的,可能大多數都會被弄到臉上或者是圍巾上。寶寶其實是還沒有熟悉吞嚥食物,和奶水相比輔食還是比較濃稠的。
一定要爸爸媽媽喂寶寶吃輔食,由家長帶着寶寶瞭解小碗裏的東西是可以吃的。在初期每次喂寶寶的量最好是半勺或者更少,也可以吃一點母乳再喂一點輔食,等到完全適應吞嚥食物後就可以逐漸加量。
不要讓寶寶變得挑食偏食
寶寶熟悉吃輔食後,最糾結的可能就是家長了,應該準備哪些類型的輔食給寶寶吃呢?畢竟要做到膳食營養均衡,食物的種類就不可能單一。
當家長髮現寶寶喜歡吃某種食物後,最好不要一直讓這類食物出現在飯桌上,這很容易搶走寶寶的所有注意力,對別的食物不去嘗試。爸爸媽媽可就做了寶寶挑食的幫兇。
最好每次都能給寶寶增加一種新的食物,然後觀察他的反應,是否有嘔吐腹瀉或者皮疹的情況發生,這樣也有助於家長排查寶寶會不會對什麼食物過敏。也能讓寶寶儘可能多的嘗試一下更多的食物。
家長在添加輔食餵養寶寶的時候,還要注意避開5大誤區:
誤區1:添加輔食就不給寶寶喝奶
世界衛生組織建議母乳餵養至兩歲,因此在6個月到兩歲期間,添加輔食需以母乳爲基礎,若母乳無法保證則需要結合配方奶,而並不能說添加輔食了寶寶就不再喝奶。一般一歲以內的嬰兒每天仍需食用800-1000毫升的母乳或者配方奶,一歲以上則需根據嬰兒的具體情況進行調整。”
誤區2:所有年齡段寶寶都吃同樣的輔食
嬰兒輔食的餵養需要循序漸進,並根據不同年齡段所需的營養進行調整。比如說輔食最開始應爲嬰兒米粉、肉泥等富含鐵元素的泥糊狀食品,然後每次引入一種新食物,逐步達到食物多樣化以及逐步過渡到固體食物。
誤區3:輔食過度烹調
嬰幼兒輔食應該單獨製作,同時保持食物的原味,不要額外添加糖、鹽、辣椒等各種調味品,並以安全、優質和新鮮爲標準。但需要注意的是,輔食應適量添加植物油,以促進嬰幼兒的腦部發育。
誤區4:忽略嬰幼兒的進食技能培養
在嬰幼兒的輔食餵養過程中,家長應注意培養他們的進食技能,例如不要強迫進食,並逐步建立進餐規則,10-12個月左右教孩子學會用杯子、勺子自行進食,15月後應脫離奶瓶。
誤區5:過度追求寶寶快速成長
衡量嬰幼兒體格是否健康的標準主要包括體重、身長和頭圍等,以國內的數據爲準。一般來說,只要寶寶處於正常範圍內而且以平穩速度成長即可,家長不必過分追求參考值上限,平穩生長才是寶寶最佳的生長模式。
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