孩子多大能夠喝茶?孩子喝茶可以補充維生素嗎?
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許多人認爲,茶俱樂部商店加入刺激兒童的胃,不利於生長髮育。事實上,這是一種誤解。權威專家認爲,適量飲用一些淡茶對兒童有益。
孩子能喝多少茶?
孩子3歲以內不能喝茶。茶中的鞣酸會影響鐵和鈣的消化吸收,導致缺鐵性貧血。3歲之上的小孩子,假如要喝茶得話也不可以過多、太濃,也不可以喝廣東涼茶。喝太多的茶會增加兒童的水分,加劇心血管和腎功能的壓力;喝太多的茶會讓孩子太興奮,心跳太快,尿頻和尿急,失眠。兒童正處於成長髮育環節,各系統軟件的成長髮育並不完全完善。如果孩子經常過於興奮,睡眠時間減少,可能會過度疲勞,危及生長髮育。
孩子喝茶的好處
1.補充維生素
茶葉含有磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種無機礦物原素和蛋白質、碳水化合物、脂類、糖、維生素等有機物,能給兒童生長髮育所需的絕大多數營養物質。
2、防治疾病
茶含氟量高,加上茶氨酸的抗菌作用和茶中皁苷的表面活力作用,共同產生了茶齲齒的預防作用。此外,喝茶可以補充缺乏營養C,避免牙齦腫脹、疼痛和出血;茶中的胡蘿蔔素可以代謝產生視紫質,維持兒童近視;茶具有清熱解毒、火的作用,防止兒童大便乾硬,導致內痔瘡。
3、愛牙護齒
喝茶不僅可以去除口臭,還可以防止蛀牙。這是因爲茶中含有氟、氟離子和牙齒中的鈣具有很大的感染力。它可以成爲一種難以溶解的氟磷灰石,就像在牙齒上添加一層保護層一樣,可以提高牙齒的耐酸鹼性和抗齲性。
兒童飲茶的常見問題
1.不適合長期泡茶
喝茶要現泡現飲,這樣效果很好,如果泡久了,就會失去茶韻,使茶中的維生素C、維生素b2被摧毀。此外,咖啡因在長期泡茶中會積累過多,單寧酸會大大增加,會引起刺激作用,尤其是風溼病、心腦血管疾病和中樞神經系統疾病患者。
2.不適合用茶吃藥
茶中含有大量的單寧酸。如果用茶服藥,單寧酸與藥物中的黃酮、蛋白質和金屬鹽有化學作用,導致沉積,這將不可避免地危及藥物的作用,甚至無效。茶具有刺激神經中樞的作用。服用安神助眠、鎮靜、破壞睡眠等藥物,服用鐵補血藥、酶製劑藥、含蛋自質藥物,不適合用茶吞嚥。
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