孩子爲什麼喜歡吃甜食 小孩愛吃糖身體有害嗎

甜食讓很多的人心情大好，並且讓人產生愉悅的情緒，因此很多的人認爲甜食有很多的好處，並且甜食可以提升人的智力。但是小孩子一旦喜歡上吃甜食以後很有可能就會上癮了，並且對身體也會有影響。下面本站的小編爲大家分享孩子爲什麼喜歡吃甜食，小孩愛吃糖身體有害嗎大家一起來看吧。

孩子爲什麼喜歡吃甜食

糖果，還有其他甜食，對孩子似乎有種不可抗拒的吸引力，愛甜食幾乎是每個孩子的天性。可是，這難道是一種毫無道理的喜好嗎?

棒棒糖，巧克力，果汁糖，牛奶糖，橡皮糖……都是孩子們的最愛，糖果的美味有時候連大人都抵擋不了。小朋友吃起糖果來可是怎麼都吃不膩，可是每次吃太多糖果後小朋友都看起來沒有什麼食慾，沒精打采的，你有想過這是爲什麼嗎?

此外，研究人員曾對1000例睡眠障礙者進行調查，結果顯示87%以上的人愛吃甜食，所以食用過多的甜食對於睡眠也是有很大的影響。

我們都知道吃太多的甜食會造成肥胖，糖尿病，齲齒;但是甜食吃太多的危害不止這些哦，它還會導致“甜食病”。

吃甜食的量固然要控制，但更爲重要的一點，是如何確保甜食裏的糖含量是在可控範圍裏。我的方式很簡單，就是儘可能自己做甜品零食給孩子吃。這樣食材的分量一目瞭然，自然不用過多的擔憂糖攝入過量的問題了。

寶寶就是喜歡吃糖，不給吃就哭鬧，簡直難壞了家長。可是經常吃糖對寶寶牙齒和身體都是不好的，影響發育還可能致病。所以，換個方式，吃健康的甜食做輔助纔是正確的。

小孩愛吃糖身體有害嗎

1 內分泌系統疾病

糖果爲什麼會被多數小朋友喜歡呢，味道好是重點，味道好是因爲甜食都含有大量的糖分，高熱量，吃多了容易長胖，肥胖的可能引起心血管方面疾病的因素之一。食用過量甜食會增加胰腺的負擔，人長時間處在高血糖的狀態下，會打亂原本體內的均衡環境，分泌過多血糖，發生糖尿病的危險也就多了。特別是家族中有糖尿病遺傳病史的寶寶，更要注意少吃糖，多運動。

2 近視

有人會說近視不是因爲小朋友看電視、玩遊戲多造成的嗎?跟吃糖有什麼關係?還真有關係!

人體在代謝糖分的時候，需要大量的維生素B1來幫忙，降低體內鈣的含量。維生素B1是一種對養護視神經很重要的元素，其含量的高低會影響到視神經的狀態。鈣作爲眼部組織的“保護器”，缺鈣不僅會造成視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前後徑拉長，影響眼球壁的堅韌性，容易發生近視。

3 營養不良

有人會說糖果、甜食有很高的熱量。怎麼還會營養不良呢?其實，熱量高和有營養不是一個概念。糖果只提供熱量，並沒有什麼營養價值，吃多了糖，其他營養因素就會減少，導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏，極易造成營養不均衡。吃多了糖，寶寶就更不想吃飯了，還容易蛀牙，牙疼會影響寶寶的進食，導致缺乏營養，影響孩子的生長髮育。

4 性格孤僻

有研究顯示有些孩子性格表現出古怪好動，而且注意力極度不集中，成績差有一部分的原因是攝入過多的甜食。

在醫學的角度來看，當體內糖分過多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會明顯增多，這時就需要消耗大量的維生素B1來加速這些代謝產物的排泄，而維生素B1在體內是不能自然合成的，全賴於從食物中攝取，但偏食的兒童卻難以攝取更多的含有維生素B1的食物。糖類代謝物在大腦大量蓄積，造成兒童性格異常。

5 降低免疫力、影響睡眠

又有一項研究表明，甜食對人體的免疫力也是有很大的影響的。正常情況下人體血液中的一個白血球的平均吞噬病菌的能力爲14，當寶寶吃了一個甜點之後就變成了10，吃了一塊含糖的點心，就變成了5，吃了一塊奶油巧克力居然降到了2。所以由此可知甜食對免疫力有損害。

如何讓孩子少吃甜食?

1 寶寶注意力很容易被其他有趣的事物所吸引，所以想讓寶寶不吃甜食，就不要讓她看見。把甜食藏起來，不要把裝着放甜食的罐子瓶子等放在孩子一眼就能看到、拿得到的地方。適當控制寶寶糖的食用量。

2 在飯前飯後睡前這三個時段嚴禁寶寶吃甜食，飯前吃甜食，寶寶就不想吃飯，飯後吃甜食增加熱量的吸收，寶寶會變胖，過多胰島素的分泌，有糖尿病的風險。睡前吃甜食應該不用孟媽再提醒了吧，蛀牙的風險大部分來源是睡前吃甜食。

3 寶寶喜歡吃東西，喜歡吃甜的東西是很正常的事情，但是一旦寶寶對甜食上癮就很難控制，一發不可收拾。採用甜食的替代品，減少甜食量到是一個很好的辦法，用純果汁。葡萄乾等逐步代替巧克力、糖果蛋糕等高熱量的甜食。

4 控制寶寶的甜食量，從嬰兒開始，就要開始控制寶寶飲食中攝取的糖分，按照寶寶的體重來控制寶寶糖分的攝入。