兒童睡眠障礙如何治療

睡眠障礙，現在不僅僅是針對於成年人，兒童睡眠障礙的發現率也是比較大的。由於兒童正處在學習的重要時期，因此睡眠的治療就比較關鍵。在臨牀上，對於兒童睡眠障礙的治療，需要家長和醫生的全力配合。那麼，兒童睡眠障礙如何治療？

1. 營造適宜的睡眠環境。對於性格軟弱，膽子較小的兒童，需要家長在兒童的房間，特別是在入睡的時候，營造適宜睡眠的環境，比如，入睡前不能讓兒童看刺激的電視節目，做激烈的遊戲，需要合適的室內溫度和溼度，舒適柔軟的牀上用品，昏暗柔和的燈光等，才能使兒童在舒適的環境中入睡。

2. 睡前的熱水澡。兒童在睡覺之前，經過20分鐘左右的泡澡可以使身體完全的放鬆，減緩一天中的學習壓力和身體疲勞，清潔身體的過程，還能促進兒童的成長，特別是有入睡困難和夜驚症，夢遊症的兒童，幫助身體恢復體力，改變睡眠質量，是比較好的一種方式。

3. 家長的陪伴與支持。對於有睡眠障礙的兒童，主要針對的是行爲治療，因此，家長的支持與陪伴十分重要。切記不能對於兒童粗暴，惡語相向。在兒童入睡時，保持在一旁陪伴，安慰，幫助兒童有個規律的睡眠。