孩子缺鋅吃什麼食物
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在孩子生長髮育期間,沒有及時的補充營養的話,就會引發很多後果,而且孩子吃飯的時候,經常出現偏食的情況,如果有缺鋅的現象,就要通過食物進行調整,多吃含鋅豐富的食物,這樣才能得到補充,那麼,孩子缺鋅吃什麼食物?
孩子缺鋅吃草莓,豬肝,還有魚類和蛋黃等,都含有豐富的鋅。父母在飲食上需要注意,儘量保持營養均衡,纔能有效的補充各種營養,長期缺鋅的話,不僅會導致疾病的發生,也會影響孩子的發育。
孩子缺鋅嚴重的話,會出現發育遲緩的問題,而且免疫功能也下降,孩子的毛髮也變稀,而且容易發生感染,父母要做好飲食調整,以及補充鋅劑,效果都是不錯的。瘦肉的營養較多,有補腎養血的作用,缺鋅的孩子多吃瘦肉,可以促進身體的健康。
蛋黃也是有豐富的營養物質,不僅能補鋅,還可以促進孩子的智力發育。豬肝有補肝明目的作用,而且含有豐富的鋅,孩子也可以吃豬肝,但儘量要做的美味些,吸引孩子的胃口。蘋果的口感極佳,不僅含有豐富的維生素,同時也可以起到補鋅的作用。
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