孩子注意力不集中怎麼辦 有可能是你在無形中影響
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孩子馬上就要去上小學了,不過媽媽發現孩子總是容易走神,去上小學總是走神可不好,聽不進去課還會有老師批評,那麼怎麼讓孩子注意力集中呢,孩子注意力不集中是從哪些方面看出來的呢,本站小編帶大家瞭解一下。
1、孩子睡眠不足或感到疲勞,天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會影響注意力的集中。
2、孩子不善於轉移注意力。如:孩子在聽完一個有趣的故事後,可能受其中某些情節的影響而忽視了媽媽的提問,出現分心現象。
3、外界干擾引起的。如:環境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。
4、教育內容、方法不符合孩子的年齡特點。教育內容太深,孩子不能理解,或太淺缺乏新鮮感,都不能吸引孩子的注意。另外,教學方法不夠靈活,不注意動靜搭配,或活動要求不夠明確等都會影響孩子的注意力。
無形破壞孩子注意力之——1
4歲的樂樂正在地板上專心地拼積木,他把積木堆起來,然後嘩地推掉,然後再堆再推。堆的時候一臉專注,推的時候滿臉興奮……奶奶一會兒過來:“寶貝該喝水了。”一會兒:“寶貝,你餓不餓?”然後爸爸湊過來了:“乖,不要總是推倒嘛,來,我們蓋個結實的大高樓!”爸爸邊說邊拿起積木動手。誰知樂樂:“我不嘛,我不嘛!”本來玩的好好的孩子發起飆來……
很多家長會抱怨,孩子寫作業一點都坐不住,一會吃東西,一會擺弄小汽車,一會又去偷看電視,怎麼就不能安生地把作業寫完呢?看了樂樂的故事就該知道原因了!
當孩子專注地玩的時候,如果看護人不去一再幹擾,而是讓他專注完整地做完他想做完的事情,孩子就會有持久的專注能力。孩子的專注力不是被培養出來的,而是被保護出來的。請保護孩子的專注力,讓孩子從容地做完他想投入去做的一項“工作”。
無形破壞孩子注意力之——2
動物園猴山周圍,圍着很多的遊客,一個5歲的小男孩興致勃勃地在看裏面爬高躍低的小猴子。一旁的爸爸說:“走了走了,還要看老虎、獅子呢!要不然就看不完了。”小傢伙不爲所動:“看猴子,看猴子,爸爸你看猴子還會用礦泉水瓶喝水呢!爸爸,猴子也有手,對不對?”爸爸一邊敷衍一邊又開始催:“快走了,這有什麼好看,看了半個小時還不過癮!”
有位育兒專家曾經說過:你不要小瞧孩子,孩子具備科學家的品質。一個5歲多的孩子可以看猴子看半個小時,一個2歲多的孩子可以看河馬看半個小時,這不但正常,而且可喜。當孩子專注於看,專注於觀察的時候,家長不要爲了趕時間而打斷孩子蓬勃的發現力。與其走馬觀花快速看完所有,不如一次看不完再來一次,讓孩子盡情享受專注的樂趣,發現的樂趣。
1、孩子看電視時,不要讓他老是切換頻道。不斷更換頻道,容易讓注意力渙散。
2、當孩子興致勃勃跟你說話時,不要隨意打斷孩子的話,要聽孩子把話說完。
3、給孩子獨處的時間,允許孩子自言自語,甚至是發呆。有時,成人看來的發呆,或許正是孩子在專心地想象、思考着什麼。
4、給孩子一個屬於他自己的獨立的房間,他可以關起門來,自由地做他想做的事,包括想睡就睡,想玩就玩,想做什麼就做什麼。
5、家裏的房間要擺設整齊,乾淨整潔,不要雜亂無章,不給孩子一個混亂的感覺。
6、一次只提供一種玩具。玩具多了,會讓孩子無所適從,不專心玩一種玩具。
7、給孩子放錄音故事磁帶,讓孩子專門聽故事,而不是放VCD、DCD。因爲前者只需要聽,而後者又聽又看。當單獨運用一種感官刺激時,特別是聽覺,更有利於培養孩子專心的能力。
8、孩子玩遊戲的時候,千萬不要打擾,哪怕到處搞得很亂。等玩過後再要求孩子收拾。
9、陪孩子玩專注力遊戲。藏起一樣東西,要求說什麼東西少了;手中不斷變換的撲克牌中,盯住某張牌;從罐子裏倒出一大堆黃豆,找出混在其中的豌豆等異物。
10、陪孩子做注意力訓練。找一些注意力訓練的書,做注意力訓練的題。如找不同,比大小,拼圖,記數字,比對圖形等。
如果孩子天生注意力不集中怎麼辦,那就試試下面的方法吧,相信你一定會再有新的發現。
舒爾特表格
就是用上文中所說的「舒爾特注意力訓練表格」訓練孩子的注意力。
實驗表明,如果每天堅持 5 分鐘的舒爾特表格練習,可以有效地提高孩子注意力,作業速度和考試成績也都有可能得到提高。
如果剛開始覺得 25 格表難度較大,還可以降爲 9 格表。反之,待到練習熟練了,亦可將表格數量提高到 36 格、49 格、64 格。
撿豆子游戲
學齡兒童,尤其是低齡兒童,如果是因爲做作業慢而容易走神,很可能是因爲孩子的大腦和手指肌肉沒有發育完善造成的,因此多鍛鍊孩子的手眼協調能力將有益於培養孩子的專注力。
撿豆子游戲可以讓媽媽做裁判,爸爸和孩子一起來玩:
每人面前各放兩個盤子,一個盤子裝着許多黃豆(或者綠豆,豆子越小難度越大),另一個盤子是空的。
裁判可以要求參賽者用右手的食指和拇指(可以任意選兩個手指,比如中指和無名指,甚至是兩隻手的兩個小拇指),一次只能夾起一個豆子放入自己的空盤子中,時間爲 1 分鐘或更長,比賽誰在規定的時間內夾得豆子更多。
這種競賽的形式不但能增加家庭親子間的互動,還能在遊戲中鍛鍊孩子的手眼協調能力,每天玩 10 分鐘,可以很好地營造家庭溫馨氛圍,並有效改善孩子的注意力問題。
運動改變大腦
特定的運動項目有助於培養孩子的協調能力,讓孩子寫作業和做事的時候更靈活,有助於孩子集中注意力。
(1)跳繩
這裏的跳繩不光是雙腿跳繩,還可以練習雙腿輪換跳繩、邊跑邊跳、前後跳躍着跳、雙手交叉跳、倒着跳等等。這些可以幫助孩子小腦發育,爲手眼協調的能力打好基礎。
(2)游泳
手腳並用,鍛鍊小腦的功效自然不必多說了。而且游泳也是非常好的改善身體素質和減肥的運動。
(3)網球
網球的正手是右手發力、反手則是左手發力,這需要練習網球的人左右手都要靈活運用,加之高速運動的球需要孩子集中注意力來判斷它的方向,是很有幫助的運動。
(4)做家務和彈奏樂器
做家務和彈奏樂器都是左右手並用,可以提高孩子的注意力,還能培養孩子的獨立能力和審美能力。
多與孩子溝通,增加主觀能動性
多與孩子用正確的方式溝通,可以讓孩子更關注自己的注意力,及時改變自己的行爲模式,讓注意力更多地集中在重要的事情上。
與孩子溝通的核心技巧如下:
(1)相信孩子
孩子往往都是想做好的,但很多時候動機是對了,可是行爲上卻做得不好。這時候家長不要急着去否定或者批評孩子,而是要與孩子耐心溝通,明白孩子在想什麼,爲什麼要這麼做,再做下一步決定。
(2)事前設定任務
要讓孩子知道每一次做作業需要解決的問題。家長也不應奢望一次性能解決很多問題。
例如:今天做作業要解決時間慢的問題,那麼在保證正確的基礎上,卷面工整程度可以稍微放寬一點要求。
(3)表揚要具體化
例如:今天寫作業的時間比平時快了 5 分鐘。籠統地誇孩子「你真棒!你真厲害!」是不能讓孩子體驗到自己被關注和認可的。相反,這很可能會讓孩子覺得家長在敷衍自己,根本沒有關注自己!
所以,還是直接表揚「你今天做作業比平時快了 5 分鐘呢!」更好。
(4)鼓勵孩子回想成功經驗
例如:「給爸爸 / 媽媽說說你當時是怎麼做到的?」
孩子有些時候是誤打誤撞用了正確的方法提高了自己做事的效率,成功後很可能根本忘記了當時怎麼做的。如果家長不用科學的方法及時幫助孩子回想成功的經驗,很可能下一次孩子被「打回原形」,家長還以爲孩子行爲反覆,產生失望的情緒。
(5)把話語中的「但是」變成「雖然」
多給出正面、客觀的反饋。
例如:「你今天做的很好,但是某些地方還是有點粗心大意」這句話並這不是表揚,而是批評!因爲孩子很可能會更在意後半句話。
可以將這句話換成「雖然有些地方還是有點粗心大意,但是整體上做的非常好!」這樣說既讓孩子發現了自己仍有進步的空間,還能體會到家長的認可。
(6)鼓勵孩子關注改進方法
孩子在注意力無法集中的時候往往自己也會很懊惱,所以容易陷進失望中無法自拔。家長在此時不能再給予更多的批評和說教,而是要鼓勵孩子思考未來該如何去改善,將孩子的注意力轉移到未來的改進中。
爲孩子設定「保留專屬時間」
長期面對注意力缺失的孩子,父母容易感到不耐煩,經常處於對孩子不斷的提醒、說教甚至打罵的狀態中。
而當孩子進步的時候,父母會覺得這個進步是理所應當的,吝嗇自己的讚揚。孩子沒有感到自己需要的關注和認可,便會鬧情緒。
這樣惡性循環,家庭會處於長期的不和諧狀態。
推薦下面這個簡單的方法,可以很好地改善這個狀況:
與孩子約定好,每天或者每隔一段時間,保留 20~30 分鐘的時間,父母支開其他兄弟姐妹,只與這個孩子單獨玩遊戲。
應對年齡稍大的孩子(12~13 歲以上),還需要經常變換遊戲項目。在這段時間中,家長只可以關注孩子的優點並大力讚賞,不可以說教,更不可以爭吵。單純去享受與孩子在一起的時光。
讚美和一起玩遊戲能給孩子愛和安全感,讓孩子的情緒平復。
不要從表象去判斷
不過需要注意一點,並不是只要出現寫作業慢、走神等情況就說明孩子是注意力不集中。學業的壓力、校園暴力、抑鬱症等心理疾病、進入生理髮育期等等都有可能會引起上述行爲。
這時候,雖然孩子的直觀表現仍然是注意力不集中,但很可能有更深層的原因更值得我們去關注。單純去鍛鍊孩子的注意力只能治標不治本。
所以當孩子的狀況或行爲出現突然轉變的時候,需要用科學的工具或請教專業人士來做判斷,而不能單純以爲孩子只是不聽話或注意力不集中,更不要用簡單粗暴的手段去教育孩子,以免讓問題更嚴重。
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