媽媽在節食還能給寶寶餵奶嗎 哪種情況奶水不能給寶寶喝
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在生完寶寶之後,媽媽們就進入了哺乳期,但是這個時候有的媽媽們就會發現自己身材走樣了,想要開始減肥節食了。那麼媽媽在節食還能給寶寶餵奶嗎?哪種情況奶水不能給寶寶喝?下面本站小編帶來介紹。
媽媽在節食會造成寶寶奶水不足、奶水質量下降,從而影響寶寶生長髮育,因此就不能給寶寶餵奶了。
在哺乳孩子期間,嚴格的控制着自己的飲食,這時候的奶水缺少油脂,不能夠給寶寶的生長提供能量,會影響寶寶脂溶性維生素的吸收和利用,還會影響寶寶正常的大腦與性發育等,對孩子的危害很大。因爲節食減肥意味着媽媽會避開優質脂肪的食物,而優質脂肪的食物往往會給孩子帶來高營養價值。
女性在孕期、產後發胖是很正常的,想要減輕體重,就要採用科學的方法,而節食減肥是非常不可取的,應該通過運動來減肥。還有一點哺乳期減肥的媽媽一定要注意,並不是所有人羣都適合減肥的,有的人是不適合減肥的,因爲每個人的身體體質不一樣。如果是貧血的媽媽是不宜減肥的,有貧血的媽媽在產後更需要補充營養,特別含鐵的營養食物。
平常在家裏,也可以制定一個運動計劃,比如仰臥起坐,還有就是擡腿活動,這些不僅可以減少脂肪,還能鍛煉出小蠻腰哦。
哺乳期如何減肥
在寶寶出生6周後,你的身體已經基本復原,和寶寶也建立了較爲穩定的母乳餵養模式,你就可以通過健康的飲食習慣來慢慢調整體重了。這個過程有時需要10個月到1年的時間,最好的速度是每週減重0.5~1千克。因爲短時間過快的體重變化,不僅會讓你的身體吃不消,還可能會影響你的乳汁質量,從而影響寶寶的成長。
其實要知道,堅持母乳餵養就會消耗你大量的能量,所以,當你給寶寶斷奶時,往往會發現自己已經恢復了苗條的身材。
1、吃過藥的時候
孕媽在哺乳期間,無論怎樣注意都會不小心生個小病,有個小發燒小感冒啥的,但是有些發燒感冒產媽自身無法自愈,必須吃藥。媽媽在吃過藥後,母乳中的成分會發生變化,這些變化會讓寶貝產生不良反應,很可能會對寶寶的健康和生命構成威脅。
孕媽在哺乳期間如必須吃藥,一定要記得諮詢醫生服藥期間能否哺乳寶寶,必要的時候要用配方奶去代替母乳。
2、生氣時候餵奶
準媽媽切記不要在生氣的時候給寶寶餵奶,因爲生氣的時候媽媽的體內會產生毒素。如果媽媽將含有毒素的乳汁餵食給寶寶,就會導致寶寶因此生病。
3、運動以後餵奶
準媽媽在生產以後,爲了擺脫一個臃腫的身材就會不斷地運動,然後給孩子餵奶。但是這種做法就有可能使寶寶討厭喝奶。因爲運動以後的媽媽,她們體內就會產生大量的乳酸,這種乳酸會導致媽媽的乳汁味道變得很奇怪。當寶寶不接受這種乳酸的時候,他們就會因此討厭喝奶。
所以媽媽在運動以後,一定要休息一段時間再給寶寶餵奶。
4、用肥皂清洗乳頭的時候
很多媽媽爲了保持自己乳頭的清潔,就會香皂或者是沐浴乳清潔自己的乳頭,但是在使用這類清潔劑後,雖然可以對乳頭起到殺菌的作用,但在清除細菌的同時也會把產媽乳頭外層的保護膜洗去,媽媽的乳頭會變得又乾又硬,不利於寶寶舒服、順暢的吮吸,會導致寶寶產生厭奶的情況,影響吃奶的情緒。
孕媽在平常清洗乳頭時,只用溫水擦一下就可以了,不必過度清潔。
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