孩子入睡困難怎麼辦 如何讓孩子早點睡覺
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孩子大晚上的不睡覺怎麼辦,孩子入睡困難怎麼辦,如何讓孩子早點睡覺。我們肯定是希望孩子能夠早點睡覺然後我們就可以忙自己的事情了,不過孩子入睡困難怎麼辦,怎麼讓孩子早點睡呢,讓孩子早點入眠有什麼方法呢,本站小編來教教大家吧。
4、幫助孩子設定上牀睡覺時間
如果在孩子不困的時間放在牀上會養成在牀上玩的習慣,所以,通常在原來睡覺時間讓他上牀,然後逐步提早這個時間。開始時,先找孩子原先上牀睡覺時間,設定爲“臨時上牀時間”,例如:你希望孩子在晚上8:30上牀,他現在是晚上10:30,那晚上10:30就是“臨時上牀時間”這樣使你很容易在短時間內建立起入睡前行爲規矩,一旦孩子在這個臨時時間睡着,就每隔幾天把入睡時間向前移15分鐘。
5、忽略孩子的抱怨和抗議
在這個過程忽略孩子的抱怨和抗議,例如:“我還不累、我睡不着”,如果這個時候在和孩子討論或解釋只會推遲上牀睡覺時間。應該平靜但堅定地告訴孩子現在已經是睡覺時間了。
6、應對孩子跑下牀甚至跑出屋子的行爲
如果孩子跑出房間,把他放回牀上,然後把門關上一小會(一般從1分鐘開始)。時間到了就把門打開,如果這時候孩子在牀上,就表揚他並且把門開着。如果孩子又爬下牀來,則把他放在牀上,然後鎖門上。這次可以等待時間長些,延長幾分鐘再進去。接下來依次重複,每次延長時間,要讓孩子在這個過程中自己入睡。
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