哺乳期六個月能減肥嗎

很多女性在生完寶寶以後，發現身材走樣很明顯，而且體重也比懷孕前增加了不少，不過在哺乳期的時候，爲了能夠有充足的母乳。很多產婦在剛剛生完寶寶以後是不減肥的。那哺乳期六個月能減肥嗎？

女性在生完寶寶後，一年以內是恢復身材的關鍵時刻，所以哺乳期六個月開始減肥是比較正確的選擇。

首先，六個月的寶寶對母乳的依賴已經沒有那麼強了，寶寶可以吃一些輔食了。所以即便因爲減肥導致母乳減少也不會影響寶寶的飲食；其次，生育完寶寶以後六個月，產婦的身體已經基本恢復正常了，這時候身體狀態比較好，正常減肥也不會影響健康。

哺乳期六個月可以減肥，但是一定要注意方法。不能通過吃減肥藥的方法來減肥，因爲減肥藥物裏面可能含有一些激素，而這些激素進入乳汁裏面可能會影響寶寶的健康；其次，節食減肥一定要適度，如果節食太厲害，可能會導致乳汁迅速減少，甚至出現徹底回奶的問題，所以只能適度減肥。其實產後減肥最好的方式就是運動減肥，比如瑜伽、跑步等都是有不錯減肥效果的運動方式。