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回奶期間媽媽們要怎麼注意飲食呢?日常的膳食中有什麼需要注意的呢?下面我們來了解一下!
首先,媽媽們在平時回奶時飲食的選擇應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
其次,要儘量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題。
最後,在回奶期間一定要注意營養的均衡。同時應注意少進湯汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
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