緩解漲奶疼痛的方法

新手媽媽生完孩子之後要經歷產後痛苦的宮縮和漲奶的疼痛的過程。在這兩種情況中，讓產婦們痛並幸福着的肯定是漲奶的過程，可是在整個漲奶的時候，疼痛的感覺很影響心情，也影響正常哺乳，不利於產婦和寶寶的日常生活，那到底有什麼可以緩解漲奶疼痛的方法呢？

漲奶時候乳房變得很硬，不能觸碰，甚至穿着衣服摩擦乳房都很疼痛，有的媽媽還會引起發燒，從而影響母乳，所以緩解漲奶疼痛對媽媽們來說是一件非常重要的事情。有很多好的方法可以緩解漲奶疼痛，比如：

1、熱敷乳房，然後按摩胸部，按摩適度。

2、哺乳期媽媽也可以通過洗熱水澡，邊洗澡邊按摩乳房，同樣也可以緩解疼痛。

3、用吸奶器將乳汁吸出來，緩解漲奶情況，以此減少疼痛感，所以要選擇力度適中的吸奶器。

4、如果疼痛感很強烈，也可以用冷敷來止疼，然後把乳汁擠出一點，再繼續冷敷，以此減緩疼痛。

新手媽媽要注意，在剛開始漲奶的時候要讓寶寶多吸，這樣可以刺激乳汁分泌，也更好地可以疏通乳腺，讓奶水分泌，從而減緩漲奶的狀態。平時也要注意飲食，不要吃太油膩的食物，要注意清淡，這樣纔不容易堵奶。