緩解痛經的最快方法

痛經是很多女生都會遇到的情況，簡直要痛得“生不如死”，此時就想快速緩解痛經的感覺，那麼，除了藥物治療之外，還有什麼方法可以快速緩解痛經呢？今天，小編就爲大家介紹一下穴位按摩法，快來學學吧！

緩解痛經的最快方法

下腹部的關元穴、氣海穴

下腹部的關元穴、氣海穴是治療痛經等婦科病的有效穴位，關元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。痛經的時候可以用兩手拇指點按這兩個穴位，也可以用家裏的備用熱水袋或電熱寶進行熱敷來緩解疼痛。

手上的合谷穴

手上的合谷穴是緩解痛經的有效穴位。特別適合在學習、開會和工作單位等公共場所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛經的時候這裏按起來會痛。取穴時一手拇指和其它四指併攏，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位（輕按時會有痛感）。按摩時用另一手的拇指點按20下，左右手共40下，以感覺痠痛能難受爲度。注意體質差者刺激不宜強，孕婦不宜按摩。

小腿部的三陰交

小腿部的三陰交是緩解痛經的常用穴位。爲足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，在足內踝尖直上三寸，脛骨後緣，左右各一。有健脾益血、調肝補腎、安神助眠等保健功效。經本人臨牀實踐，對緩解痛經效果比較明顯。取穴時用併攏的四指沿腿在足內踝向上量取，以用手可摸到一個痛點爲宜。一般按壓3—5分鐘疼痛就會緩解。

小腿部的地機穴

小腿部的地機穴也是緩解痛經的有效穴位。它是足太陰脾經的郄穴，位於陰陵泉穴下3寸，有健脾滲溼、調經止帶的功效，適用於月經不調、痛經、陰道炎等症。取穴時用併攏的四指沿陰陵泉向下量取，以用手可摸到一個痛點爲宜。注意要用拇指尖沿骨頭向內摳纔有明顯效果。

背部的氣海俞穴和關元俞穴

背部的氣海俞穴和關元俞穴也是緩解痛經的有效穴位。這兩個穴位找起來不太確定。教你一個簡單的方法就是找到腰椎部，在其兩邊旁開1.5寸處上下按摩，找到痛點就是。這個需要在別人的幫助下才能完成，但效果明顯，按摩1-2分鐘就有明顯效果。這個部位也適於用來熱敷，效果更加明顯。

以上五處穴位可以有效快速緩解痛經的疼痛，小夥伴們不妨找找這些穴位，下次痛經時可以嘗試按摩一下，可以單獨按摩一個穴位，也可以多個穴位配合使用。