痛經原因及緩解方法

痛經是很多女性都不得不面對的問題，特別是一些未婚女性痛經可以說每個月都有。痛經其實算不上是什麼病，但是痛起來卻是讓很多女性都無法承受的。其實造成痛經的原因有很多，緩解方法也不少。本文將介紹一下痛經的原因和緩解方法。

一、痛經的原因

1、子宮位置異常。子宮位置異常就是指婦女子宮位置極度後屈或前屈，這對經血通暢造成極大的影響，進而導致女性出現痛經的現象。

2、內分泌失調。如果女性體內與黃體期孕酮逐漸升高，那麼，就會導致女性內分泌失調，進而造成月經期腹痛。

3、與避孕工具存在有關係。如果體內存在避孕工具，尤其是宮內節育器避孕環的安放，常常會使痛經的程度加重，對女性日常生活吃一定的影響。

4、子宮頸管狹窄。如果女性的子宮頸管狹窄，就會導致月經外流受阻，進而引起痛經。

5、過度疲憊、緊張。由於過度疲勞，大部分女性就會出現痛經的現象，也或者是因爲過度的緊張，這也會導致痛經。

6、子宮發育不良。如果女性的子宮發育不好，就會容易合併血液，進而導致血液供應異常，最終造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

二、如何緩解痛經

1、調節日常生活規律。在日常生活中，女性要注意日常的休息規律，千萬不可以在經期淋雨着涼，還要有充足的睡眠等等。

2、不要服過多避孕藥。由於過多服用避孕藥，會造成女性內分泌失調，從而對月經造成影響。服用過多避孕藥也是導致月經推遲的原因之一。

3、不要吸菸喝酒。根據臨牀表明、有30%的女性因吸菸喝酒導致月經失調，因此，女性千萬不要吸菸喝酒。

4、心理因素。因爲生活和工作的壓力增加，那麼，女性長期精神壓力會增大，會造成女性內分泌絮亂，進而對月經造成影響，因此，女性朋友們要學會調理好心情，使自己處於輕鬆的狀態。

5、不要盲目的減肥、節食。由於節食、減肥會導致大量脂肪和蛋白質被耗用，對月經來潮造成影響，甚至導致月經量稀少或閉經，也會造成痛經。

本文簡要介紹了痛經的原因和應對方法。如果你是一位正在被痛經困擾的女性，如果你想要讓自己的痛經得到緩解，那麼你最好是認真閱讀一下本文的內容，積極對照自己採取必要的緩解措施。