哺乳期來月經緩解痛經的方法

很多的女人在生孩子之前月經一切都是正常的，但是在生完寶寶之後，尤其是在哺乳期出現了月經疼痛的症狀。這讓很多的女性不解，也不知道是什麼原因引起的，其實出現這種症狀的原因有很多，所以說我們一定要知道緩解痛經的一些方法，那麼哺乳期來月經緩解痛經的方法有哪些呢？

哺乳期來月經緩解痛經的方法

1、做好保暖：大部分痛經都伴隨着身體發冷，所以保暖是最簡單易行的方法，多喝熱水使身體暖活，熱敷暖水袋或熱寶之類的物理加熱方法，泡個舒服的熱水澡等都會有好處，當然，通過運行使身體血液加快流量，熱量散發，不但會對痛經有好處，同時可使身體更健康，健康的身體對緩解痛經的症狀是有益的。

2、痛經的中藥治療方法：中藥中醫對痛經的治療有時非常有效果。好的中醫會根據痛經的症狀、輕重配藥，嚴格飲食，對很多月經不調者有效。

3、放鬆心情，心理療法：許多有痛經史的女性，經前幾天就開始緊張，精神負擔很重，這樣無益於痛經的緩解，甚至會加重病情。所以年輕女性平時要加強鍛鍊，正確認識痛經，消除不必要的焦慮和恐懼。

哺乳期來月經的原因

1.女性在哺乳期的時候，由於要哺育孩子，所以體內的泌乳素抑制了雌激素的分泌和增長，同時卵巢對於垂體促性腺激素的刺激不敏感，也就無法正常的進行排卵。既然不排卵就不涉及到子宮內膜的脫落，所以這個時候不來月經也是正常的。但是如果女性在哺乳期的乳汁不好，或者孩子吸吮不太正常的話，可能就需要用其他食品進行輔助餵養。這個時候體內的泌乳素不能抑制雌激素的分泌和增長，有排卵的出現，那麼來月經也是很正常的。

2.如果女性已經哺乳時間很長的話，來月經就是再正常不過的事情了。女性的乳汁供應是不可能永遠那麼旺盛的，如果哺乳已經接近尾聲，機體功能逐步恢復就一定會導致月經復潮。如果是這個原因，建議女性朋友也不要過多的擔心就好。

無論在什麼時候女性一定要關愛自己，如果在哺乳期的時候出現了月經疼痛的感覺，可以採取文章中介紹的幾個方法來進行緩解相信一定能夠減輕痛經的症狀，當然關於哺乳期來月經的原因也是需要掌握的，只有更多的掌握一些這方面的知識，才能夠更好的關愛自己的身體。