痛經的原因及緩解方法

“痛經”對於很多女性來講是惡魔，不僅是會在月經前因恐懼而產生失眠，還會在月經時疼得生無可戀。痛經的“痛”不能承受，痛經所導致的後果可能更加無法接受。來月經時痛經，會使女性產生腹痛、腰痛、噁心、四肢發冷、昏眩等，久而久之，可能還會影響到生育問題。而對於女性痛經，其原因是很多的。

痛經的原因

大部分的女性痛經主要還是後天習慣不良所導致的，如工作壓力大、久坐在電腦前、愛吃冷飲、經常熬夜等。對於休息好這件事，很多女性是不重視的，以爲年輕就可以拼，就要熬夜，從而導致出現一些婦科病，如盆腔炎、子宮肌瘤等引起痛經。

另外，有些女性之所以痛經，可能跟遺傳有些關係。如果女性的媽媽有痛經的話，自己平時不注意補血、調理，也會發生痛經。

痛經的緩解辦法

想要避免來月經時痛不欲生，最好是做好月經前的準備，提前吃些補血的食物或者是早上喝些姜紅糖水。到了來月經時，最好備用姜紅糖水可以暫時緩解痛經。如果是在家的話，建議身邊的人煮點姜熱水給女性，讓其泡腳，有利於促進血液的循環，緩解疼痛。

除了以上這些辦法之外，還可以貼些暖宮貼、痛經貼來緩解。

痛經怎麼調理好

但是緩解不代表根治，爲了以後能夠成功受孕、不影響生育，女性還應該着手去調理好，調理的辦法需要根據痛經的原因更有效。

如果是偶爾出現痛經的話，可以多休息、保持愉快的心情。但如果是長期的痛經，則可以從食療着手，可以在經前用益母草蜂蜜、延胡索、雞蛋加水同煮吃，可以有效地緩解痛經。也可以在月經前用阿膠、紅糖燉白鴿來吃也能起到很好的作用。月經過後，可以用紅糖、紅棗、枸杞、當歸煮雞蛋糖水喝，也是一種調理痛經的好辦法。如果通過食療還不行的話，恐怕就要到醫院進行藥物治療了。