坐月子能不能吃基圍蝦

產後女性身材的保養是很重要的，由於這關係到女性以後的健康。要是月子時不注意調理，可能會導致落下月子病，因此女性必須要科學的坐月子，多打聽一些月子的禁忌。有些女性在月子期間愛吃蝦，那麼，坐月子能不能吃基圍蝦？

產婦是能吃基圍蝦的，因爲這種蝦容易被機體消化吸收且含有大量的鈣，媽媽們食用後能夠獲得加強體質、防止抽筋的效果，對防止產後骨質疏鬆是很有幫助的。除此之外，它還能幫助抗毒、通乳，對產後身體和產後保養來說都是不錯的食物。

另外，在產後的第一週，由於媽媽們的乳汁尚未完全分泌，因此此時不宜過量進食油膩的食物，不然可能會堵塞乳腺管導致積奶。在產後一週後，奶水會陸續地分泌，此時可以再喝少許有營養且利於下奶的湯水，能夠使乳汁的分泌量變多。

同時媽媽在坐月子時，還要吃大量的新鮮的水果以及綠色蔬菜，才能保持營養均衡。要是女性的乳汁分泌並不是很足，可以買新鮮的豬蹄加入黃豆，熬製成湯汁，經常飲用，有助於媽媽乳房的經絡疏通。