坐月子頭髮打結成鳥窩怎麼辦 冬季產後頭髮如何打理
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寒冷的冬天頭髮容易乾燥、斷裂,或是毛躁捲曲。這會導致頭髮很難整理、造型。因此,你應該多吃富含必需脂肪酸、維生素B、E、C等營養的食物,以幫助對抗頭髮問題。魚、杏仁、水果、蔬菜都是良好來源。對於產後坐月子的寶媽常常會出現頭髮打結成鳥窩的狀況,那麼怎麼快速解開頭髮呢?下面本站的小編爲大家分享冬季怎麼打理頭髮,大家一起來看怎麼避免產後的頭髮的問題吧。
1、對付乾性髮質
在飲食中包含豐富的必需脂肪酸食物,如魚、杏仁和亞麻籽。它們可以改善頭髮的質地,對抗頭髮乾燥,防止頭髮乾枯。
2、脆而易斷頭髮
想要對付容易斷裂的頭髮,你應該在你的飲食中加入鋅的食物,如肉類、蛋、全穀類和堅果。除此之外,還要確保你的食物含有豐富的維生素B6、B12和C,它們可幫助頭髮生長。
冬天頭髮很容易毛躁。
3、捲曲毛躁頭髮
除了使用酪梨和優格將頭髮包覆起來可以對抗毛躁之外,食用它們有具有同樣的效果。酪梨含有維生素B和E,可以滋養頭髮、修復損傷,優格可以清潔和深層調理頭髮。
4、對付油性頭髮
攝取富含有維生素B的食物可以幫助對抗多餘的油脂產生,也可以幫助調節皮脂的分泌。因此,多吃富含維生素B的家禽、魚、肉類、豆類、水果和蔬菜。
1、注意頭髮保溼
由於冬天的氣候比較乾燥,相對的頭髮也會比較容易變乾,此時的頭髮保溼也變得更加重要。使用保溼的護髮產品,並且增加每週使用的次數。
2、洗澡使用溫水
洗澡時如果使用太熱的水除了會導致皮膚乾燥之外,也會導致頭髮乾燥。因此,千萬不要使用太熱的水洗頭髮,以防止頭髮乾燥、毛躁。
3、務必吹乾頭髮
如果你不喜歡將頭髮吹乾,可能會導致頭髮更加乾燥。這是因爲頭髮在自然乾的過程中,會將內部的水分一起帶走,導致頭髮更加乾燥。因此,洗完頭髮後一定要將頭髮吹乾。
4、不要忘記防曬
許多女性在冬天的時候會忘記要做防曬工作,或者從不幫頭髮防曬。這樣會傷害頭髮,導致乾燥、易斷。因此,一定要做好防曬措施。
5、飲用大量水分
喝水除了對身體健康有益之外,對你的皮膚和頭髮也有幫助。水可以增加頭髮的水分,避免乾燥、毛躁。因此,確保自己每天飲用足夠的水。
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