哪個月份坐月子是最合適的 什麼時候坐月子是最好的
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生完孩子作月子期是產婦恢復身體的最好時機。坐月子的寶媽月子期間有很多不能吹風不能碰涼水,不能洗頭等,冬天坐月子太冷。夏天坐月子太熱。那麼什麼時間坐月子是最合適的呢。坐月子期間要注意什麼呢,下面本站小編就來和大家說一說。
很多人認爲坐月子最好是10月,因爲秋季瓜果豐富,但是坐月子最好的月份並不是這個月,因爲秋季是各種疾病的高發期,對於產後媽媽坐月子也是一種挑戰。由於秋天晝夜溫差較大,容易引發疾病,所以剛生產完後的媽媽在秋天尤其要注意。那你知道一年12個月,哪個月最適合坐月子嗎?當然是5月啊,那爲什麼是5月呢?
從天氣上來說,5月份溫度正適宜,它既沒有冬天的寒冷又沒有夏天的炎熱。這時候坐月子,新媽咪完全不用擔心熱出汗,剛剛好的溫暖,再加上五月份花草繁盛樹木成蔭,空氣清新。在這麼好的自然環境下,媽媽坐月子心情也會好,從而恢復的也會更快更好。
對於新生兒而言,這也是一個很舒適的季節,媽咪不必擔心抵抗力弱的小寶寶會不會一不小心就生病,感冒。這個月份陽光也比較充足,寶媽可以多曬曬太陽,更有助於鈣的吸收,讓媽媽骨骼更強壯,這更有利身體恢復。哺乳時期的新媽咪最需要的就是補充各種營養。而5月也恰巧正是各種水果當季的時節,非常便於媽咪補充營養
首先在飲食上要預防上火,多補充水分,多食用一些易消化的食物,少吃一些油膩、辛辣、刺激的食物。適量吃一些百合、苦瓜、杏仁、芹菜、芥藍類的苦味食物,可以喝一些綠豆湯、菊花茶。
爲了達到恢復身體的需求,產婦應多吃富含蛋白質且易消化的食物。富含蛋白質的食物有:魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐乾、豆腐腦、豆漿等,多吃這類食物還可以促進乳汁分泌及增強機體免疫。
八、九月份坐月子的產婦,蔬菜水果是不可或缺的。黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等不僅富含維生素和礦物質,經常食用對防止產道感染極爲有益。
除了飲食,產婦還要注意保證充足的休息時間。生產對產婦的身心都會造成不小的損傷,坐月子時應由月嫂或家人多多分擔工作,讓產婦有更多時間休息睡眠。
秋季坐月子最忌諱的就是捂着而且不洗澡,在氣溫很高的環境下,很容易受到感染,也不利於傷口的恢復,還有可能中暑。正常的狀態下。產婦在生產後2-5天就可以洗澡了,用淋浴的方式,時間控制在5-10分鐘。身體還未恢復好的產婦可以讓月嫂用溫水擦拭身體。
其實坐月子並沒有特別多的忌諱,只要按照科學的方法進行護理就可以了,重要的是摒棄一些對產婦身體不利的舊習俗,盲目聽信並不可取。月嫂是護理月子的行家,在月嫂的全方面照顧下,相信產婦可以輕鬆度過月子期!
因爲在春季,氣溫相比其他季節是最適宜的,不會太熱也不會太冷,並且在春季瓜果蔬菜比較豐盛,產媽更有條件吃到各種各樣的新鮮美味的水果。
另外,此時陽光溫暖、鳥語花香的,十分利於產媽保持一個良好的心情,人心情好的時候,胃口和身體各方面的情況也會相對比較好,產媽身體恢復也會比較快。因此,建議準備懷孕還沒有懷孕的女性要算好日子,最好能夠讓寶寶降生在春季。你可能要問了,想要春季坐月子應該什麼時候懷孕呢?
通常來講孕育一個孩子需要懷胎十月左右,由此可以大致推斷出,想要生完孩子後在春季坐月子,備孕的時間就需要在6、7、8月份,生出的孩子纔有最大的可能在春季。
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