高齡產婦坐月子怎麼做 高齡產婦坐月子要注意什麼
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高齡產婦生孩子相比年輕的產婦缺少優勢,高齡產婦生完孩子要也會脆弱一些。高齡產婦坐月子會存在很多誤區。那麼高齡產婦月子要在注意什麼怎麼做?下面本站小編就來和大家說一說。
產後42天都要靜養 高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養,在整個產褥期(產後42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養,不宜過早負重及操勞家務。
高齡孕婦中有60%都是剖腹產,手術後的第一天一定要臥牀休息。在手術6小時後,應該多翻身,這樣可以促進淤血的下排,同時減少感染,防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。真美專家解釋說,產婦剛分娩之後,體內的凝血因子一般會增加,以促進子宮收縮和恢復,也能起到止血的作用。
但如果老躺着不動,容易引起血流緩慢,會導致血栓形成,從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。 在手術24小時後,產婦可下牀活動,在48到72小時後,孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動,減少腸黏連、便祕及尿瀦留的發生。
當然,到底慢走多久纔算合適,還是要根據產婦的身體狀況來進行調整。 產後宜溫補不宜大補 高齡孕婦產後都很虛弱,一定要吃些補血的食物,但不能吃紅參等大補之物,以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。
此外,要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口癒合,牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對於所懷BB個頭大的產婦,由於子宮增大壓迫下肢靜脈,容易引起痔瘡,所以還應多吃水果蔬菜。
總體說來,產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收,且富有營養及足夠的熱量和水分。 年齡越大越易產後抑鬱 從臨牀上來看,孕婦年齡越大,產後憂鬱症的發病率越高,這可能與產後體內激素變化有關。
很多產後抑鬱症病例在產前就已經有先兆,如常常莫名哭泣、情緒低落等,這時家人一定要多加安慰,安撫孕婦情緒。
產後靜養
一般高齡產婦在坐月子的時候不僅僅是在傷口癒合前要靜養,整個42天都需要保持房間空氣流通、安靜進行休養。
術後翻身
在手術6小時後,應該多翻身,這樣可以促進淤血的下排,同時減少感染,防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。
下牀活動
產婦可下牀活動,在48到72小時後,孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動,減少腸黏連、便祕及尿瀦留的發生。
不宜做家務
高齡產婦由於年齡比較大,生殖系統遠遠不如年輕的新媽媽,所以危險係數比較高,產後恢復身體的新陳代謝也比一般產婦慢,所以整個產褥期都不宜操勞家務。
不宜大補
高齡產婦的身體機能比較老化,如果大補會使新媽媽的身體受不了,所以一般只要補充一些日常所需的蛋白子、維生素和礦物質等,不要吃什麼人蔘之類的補品,這樣反而會使產婦吃不消。
無論是高齡產婦,還是普通的產婦,在坐月子恢復期間都是差不多的。主要是注意保暖,防止細菌病毒感染,不要吃辛辣刺激食物,禁止性生活一個月,提高機體抵抗力。建議高齡產婦可以適當的增加複查的次數,觀察身體恢復的情況。
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