心情不好會影響奶量嗎 哺乳媽媽生氣會導致回奶
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有的新手媽媽由於第一次帶娃,會有很多方面的不適應。因此偶爾會出現心情不好的情況,那麼準媽媽之哺乳時心情不好會影響奶量嗎?哺乳媽媽生氣會導致回奶。
在西醫裏,乳汁分泌是一個複雜且多種內分泌參與的生理過程,泌乳素在泌乳的啓動和維持乳汁分泌中起重要作用。如果新媽媽出現較嚴重的情緒問題,不但會影響泌乳素的分泌,而且由於情緒低落、易疲勞、飲食和睡眠欠佳等,也會造成新媽媽對母乳餵養不夠積極。
特別是有些新媽媽發現自己乳汁變少後,就對讓寶寶多吮吸乳頭或按時哺乳失去積極性,結果導致乳汁分泌量逐漸減少。這反過來又導致新媽媽對母乳餵養更沒信心,心情焦急,形成惡性循環,最終導致整個哺乳期母乳餵養率下降,最後只能選用配方奶粉餵養。
很多媽媽奶水突然變少後,會尋求催乳師或者的幫助,除了手法的按摩催乳,專業的催乳老師還會爲新媽媽進行心理疏導。產後複查的時候醫生也會交代新媽媽保持好的心情,充足的睡眠。可見因爲心情不好而導致奶水變少也是目前普遍存在的一種現象。
泌乳期間乳汁的分泌和維持是通過神經-激素途徑調節的。但壓力、負面情緒會使寶媽的腎上腺皮質類激素分泌增加,會對泌乳激素水平產生抑制作用。通俗易懂一點來說就是:生氣會讓哺乳媽媽的奶陣變少,奶量變少,影響乳汁的分泌,還會影響乳汁的排出。所以,寶馬的情緒會影響到乳汁的分泌。
因此,哺乳期內媽媽一定要保持好心情。家人要多關心新媽媽,營造一個好的家庭氛圍。有意識的聽聽音樂,讀幾本好書,做些有氧運動等,都有助於調節情緒,因此,新媽媽要保持對生活的熱情,每天開心快樂地生活、哺乳。
所以,家人應儘量照顧好新媽媽,最好不要做讓新媽媽生氣的事情,更不要跟新媽媽吵架,多遷就一下新媽媽,體諒她的辛苦,避免新媽媽精神和情緒上的不穩定。除此之外,新媽媽自己也要多聽聽音樂,讀讀好書,做做小運動,通過各種方式放鬆心情,儘量避免情緒波動。
新媽媽任何情緒,憂愁、驚喜、煩躁、悲傷等,都可能會通過其大腦皮層影響垂體的活動,從而抑制催乳素的分泌,使新媽媽出現乳汁缺乏的現象。
不僅如此,還容易造成肝鬱氣滯,嚴重時產生血淤,致使奶水量少甚至奶水變色。新媽媽的情緒波動嚴重影響了乳汁的質和量,嬰兒喝了媽媽的這樣的奶會很不健康,如心跳會加快,心情會煩躁不安,夜晚睡眠不良,愛哭愛鬧等。
所以,哺乳期間的新媽媽要儘量避免情緒的波動和過度疲勞,保持心情舒暢和足夠睡眠。
有意識地聽聽音樂、讀幾本好書,做些有氧運動等等,調節情緒,保持對生活的滿腔熱情,每天開心快樂的生活。此外家人要給予更多關懷,讓新媽媽保持良好的心態。
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