如何預防流感?盤點7種防流感的飲品
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兒童的臉,氣候多變,春天氣候多變,人們特別容易感冒,要注意流感。主編推薦7種飲料,有效預防涼爽和流感。
防流感應考慮季節性特徵。春天溼雨多,可以用樟香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯喝。時間邪惡,疫情廣泛時可以用板藍根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯喝。蔥、蒜、醋等常用食物也有預防作用。
以下是7種防流感飲料:
一、體質偏冷,平平怕冷,有噴嚏、鼻流清鼻涕、舌淡白等症狀。
取豆豉,生薑各10克,蔥白15克。開水沖泡15分鐘,去渣頓服。每天兩劑。
2.取紅茶15克,核桃仁、蔥白、生薑20克。後三種味道一起搗碎,和茶一起煎20分鐘,去渣。每天一劑,避風。
二、體質偏熱,平素體易生氣,有咽痛、口乾或口渴、鼻涕、舌紅等症狀。
1.取金銀花5克,薄荷生甘草3克,姜棗5克。用熱水提取15分鐘,取汁。每天兩劑。
2.取綠茶6克,金銀花20克,糖50克。熱水提取10分鐘,經常喝茶。每天一劑。
取菊花10克,蘆根、淡竹葉各5克。熱水提取15分鐘,代茶頻繁飲用。每天一劑。
三、體質虛弱,平素體虛弱易感冒,出現全身無力、頭暈、鼻塞等症狀。
1.取黨蔘、蘇葉、荊芥10克。用熱水提取,燉30分鐘,經常喝茶。每天一劑。
2.取生黃芪、白朮、麥冬各10克,防風3克。文火煎10分鐘,取汁300毫升,服用3次。每天一劑。
注:預防用藥一般需連服3~5天。
如何預防流感?
首先,我們應該提高免疫力,多休息,確保睡眠,少疲勞;其次,注意保暖,避免感冒,穿厚薄;流感主要是飛沫傳播,所以最好戴口罩,經常洗手,衣服,清潔鼻子,口腔。
介紹幾種保健處方:兒童可以用蘆根、雙花、神曲煎水喝,神曲脾幫助消化,可以提高免疫力;成人可以用雙花、菊花、桑葉、大綠葉煎水喝;老年人可以選擇黃芪、黨蔘煎水喝,可以提高健康,增強抵抗力。將這些草浸泡在水中10分鐘,加入一些蜂蜜來改善味道。
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