春季如何防流感?防流感需要七種茶飲料
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春天孩子的臉,氣候多變,春天氣候多變,人們特別容易感冒,要注意流感。主編推薦7種飲料,有效預防涼爽和流感。
防流感應考慮時令特徵。春天溼雨多,可以用樟香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯喝。時邪毒盛,疫情廣泛時可用板藍根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。常用食品如蔥、大蒜、食醋也有預防作用。
下面介紹7種防流感的飲品:
一、體質偏寒,平素怕冷,出現噴嚏、鼻流清涕、舌淡白等徵象者。
1、取豆豉、生薑各10克,蔥白15克。開水沖泡15分鐘,去渣頓服。每天兩劑。
2、取紅茶15克,核桃仁、蔥白、生薑各20克。後三味一起搗爛,和茶一起煎20分鐘,去渣服。每天一劑,避風。
二、體質偏熱,平素體易生氣,出現咽痛、口乾或渴、鼻涕、舌紅等徵兆。
1、取金銀花5克,薄荷、生甘草各3克,姜、棗各5克。用熱水提取15分鐘,取汁。每天兩劑。
2、取綠茶6克,金銀花20克,糖50克。熱水提取10分鐘,代茶頻繁飲用。每天一劑。
3、取菊花10克,蘆根、淡竹葉各5克。熱水提取15分鐘,代茶頻繁飲用。每天一劑。
三、體質虛弱,平素體弱容易感冒,出現全身無力、頭暈、鼻塞等徵兆。
1、取黨蔘、蘇葉、荊芥10克。用熱水提取,燉30分鐘,代茶頻繁飲用。每日1劑。
2、取生黃芪、白朮、麥冬各10克,防風3克。文火煎10分鐘,取汁300毫升,分3次服用。每天一劑。
注意:預防用藥一般需連服3~5天。
如何預防流感?
首先要提高自身免疫力,多休息,保證睡眠,少疲勞;其次注意保暖,避免受涼,穿衣“下厚上薄”;流感多爲飛沫傳播,所以外出最好戴口罩,回家勤洗手、衣物,清潔鼻腔、口腔。
再介紹幾個“保健藥方”:兒童可用蘆根、雙花、神曲煎水喝,神曲健脾助消化,可提高免疫力;成年人可用雙花、菊花、桑葉、大青葉煎水喝;老年人則可選擇黃芪、黨蔘煎水喝,可提高正氣,增強抵抗力。把這些藥草浸在水裏煎10分鐘就可以喝水,加點蜂蜜可以提高口感。
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