男人吃什麼補腎壯陽?補腎壯陽的飲食常見誤區
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男人吃什麼補腎壯陽?腎虛腎損失是中醫的說法,這實際上是一個相對較大的概念,不僅包括泌尿系統、生殖系統,還包括內分泌代謝系統、神經精神系統和消化、血液、呼吸等多個系統的相關疾病。男人腎臟好吃的是什麼?常見的飲食誤區是什麼?
中醫所謂腎,除了指西醫所說的具有泌尿功能的腎,還包括生殖、神經系統、儲存、營養、生長、造血、內分泌等功能。腎臟在季節是冬天,在方向是北方。四季應補腎,腎是水,水具有寒冷的特性,冬天和北方相對寒冷,腎氣最差,腎臟最容易患相關疾病,大雪節氣應補腎,保養腎臟,效果最理想。
補腎壯陽飲食常見誤區
男人吃什麼補腎壯陽?常見的誤區有哪些?
1、盲目吃補
“補”不但要分清虛的性質,還要看虛在哪髒,虛什麼,補什麼,沒虛症的就不能亂補。因此補腎的第一步,是要確定腎虛的狀況。腎虛根據其特有症候,主要有腎陽虛和腎陰虛(包括腎氣虛)。市場上的產品大多是腎陽虛,對腎陰虛的人來說,吃不僅沒有效果,還有副作用,病情惡化。即使是古典的六味地黃丸,也不適人。
2、藥物與食物的組合
如補腎陽,同時吃冬瓜、竹筍、苦瓜、香蕉、悉尼、西瓜、豆腐等冷食品,減弱補腎藥物的效果。或者過分重視藥補,忽視了食補。食補優於藥補,這是中醫學界的共識。食補適當,可以表揚藥補,減少純補藥可能帶來的副作用。根據自己腎臟陰陽的偏差情況,合理選擇上述食補進行調整。
3、補酒都喜歡補腎
補酒吃飯,其中也有誤解。補酒分爲藥酒和保健酒,藥酒是加入特定藥物炮製的,屬於藥物的範疇,治療和適用者有很強的目的,不能隨意飲用。保健酒也經常添加藥物(水果、肉食等),如補腎陰龜板、鰻魚、烏豆、黑芝麻補腎陽鹿茸、肉蓯蓉、鎖陽、巴戟、杜仲、連續等,屬於飲料範疇,從處方的主要藥物中可以看出其補益。不選擇補酒,看補喝,往往相反。
4、盲目服用壯陽藥
補腎是壯陽,其實補腎就像燒開水一樣:水沸騰時滿,但水冷後水減少的水減少到一定程度,再沸騰也不能滿。單純用壯陽藥補腎就如同“燒水”,看似奏效,但腎水會越來越虧。
男人吃什麼補腎壯陽
男人吃四“黑”可助補腎壯陽:
1、黑棗:黑棗是大家很少聽說的,但比起紅棗,黑棗的營養價值更高,豐富的維生素能很好的加強免疫力。黑棗性味甘溫,能滋補肝腎,潤燥生津,對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。
2、黑米:黑米也稱爲黑珍珠,豐富的蛋白質、氨基酸、微量元素遠遠超過普通的白米。此外,黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、補脾胃、活血、養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
3、黑豆:黑豆被古人稱爲腎谷,不僅形狀像腎臟,還特別適合腎虛患者。黑豆含有人體所需的8種氨基酸和19種油酸,可以爲人類提供優質的營養。從中醫角度看,黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用。
4、黑芝麻:黑芝麻中含有很多人體必需的氨基酸和礦物質,而這些氨基酸和礦物質不僅能促進人體細胞的新陳代謝,還能治療肝腎虛弱,建議當零食吃。
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