偏頭痛不能忍受 推薦的5種食療
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偏頭痛怎麼辦?偏頭痛犯了,頭痛想破裂,我們不能正常工作和生活,可以用什麼方法緩不僅可以吃藥緩解偏頭痛,還可以吃食物緩解。快點看看是什麼樣的食物。
偏頭痛吃什麼食物
找出原因的食物,避免攝取。
適當補充B族維生素及維生素C
在B族中,維生素B1主要生理作用在於神經系統及心血管功能的維護上,維生素B6爲神經系統重要物質代謝所需,除了有助於維護神經、心臟、血管功能外,還可穩定情緒,避免誘發偏頭痛。維生素C具有很好的抗氧化及抗壓力作用,在人體遇到緊張情況時,便需要大量的維生素C來幫助身體產生正常代謝。
準時用餐、少食多餐、穩定血糖濃度。飲食規律,定時定量,血糖值穩定。理想的情況是,飲食和飲食之間的間隔爲3~4小時,即使因爲原因遲到,也要先吃點心,以免發生低血糖,引起偏頭痛。
接下來介紹緩解偏頭痛的食療方。
偏頭痛的飲食方案
山藥枸杞燉豬腦
原料:懷山藥、枸杞各30克,豬腦1具,黃酒、精鹽各適量。
制用法:將豬腦撕去筋膜後浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗淨後,與豬腦一起放入鍋中加入適量的清水燉煮。煮約2小時後,鍋里加入適量的黃酒和精鹽,再煮10分鐘左右。這個可以每三天吃一次。
效果和適應症:該方面具有滋養肝腎、益氣養陰的效果,特別適合有心悸、氣短、無力、顏色蒼白等症狀的偏頭痛患者。
芹菜粥
原料:芹菜12克,粳米250克。
製作方法:將芹菜洗淨後,連根切碎。將粳米洗淨後,加入適量的清水煮粥,煮熟後加入切好的芹菜煮5分鐘左右。這個可以每天吃一劑。
效果和適應症:這方面具有清熱止痛的效果,特別適合心煩、易怒、臉紅等症狀偏頭痛患者。
菊粥
原料:菊15克,粳米100克。
製作方法:將粳米洗淨後,在鍋里加入適量的清水煮粥,煮米後加入菊花煮5分鐘左右。這個可以每天吃一劑,早飯時最好吃。
效果和適應症:這方面具有清肝火、散熱的效果,特別適合煩躁、易怒、臉色紅紅等症狀偏頭痛患者。
桑菊豆漿粥
原料:桑葉10克,菊、味增各15克,粳米100克。
製作方法:將桑葉、菊花和味增一起放入鍋中加入適量的清水煎後,去渣取汁。將這種藥汁和洗淨的粳米一起放入砂鍋中加入適量的清水煮粥,煮米。此方可每日吃一劑。
功效及適應症:此方具有疏風清熱、清肝明目的功效,尤其適合有頭昏腦漲、口渴便祕等症狀的偏頭痛患者使用。
疏肝止痛粥
原料:香附9克,玫瑰花3克,白芷6克,粳米(或糯米)100克,白糖適量。
製作方法:將香附、白芷一起放入鍋中加入適量的清水煎後,去渣取汁。將這種藥汁和洗淨的粳米一起放入鍋中加入適量的清水煮粥,煮熟後在鍋中加入玫瑰花和適量的糖,用文火煮10分鐘左右。這個可以每天吃一劑。
效果和適應症:這方面具有疏肝解鬱、理氣止痛的效果,特別適合偏頭痛發作頻繁的患者。
偏頭痛難忍,要及時的找出原因來治療哦。
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