糖尿病人日常飲食要注意
本文已影響8.44K人
本文已影響8.44K人
糖尿病人的日常飲食與控制血糖有關,如果不能合理安排日常飲食,血糖值可能會上升。今天介紹如何從日常飲食中控制糖尿病患者的血糖,決不能錯過。
糖尿病患者的飲食原則
主食:我們日常生活中主食一般以米、面爲主,但對糖尿病患者來說,選擇主食時最好以燕麥、麥片、玉米麪爲主。因爲在這些主食中含有較多的無機鹽、維生素,同時還含有豐富的膳食纖維,這些物質對降低血糖具有很好的作用,而且還能幫助我們有效的控制血糖。
蛋白質食物:對於糖尿病患者來說,在日常生活中應該適量的補充蛋白質,但對於蛋白質的來源有所講究。最好選擇大豆及其豆製品。大豆中含有的蛋白質不僅質量好,而且不含膽固醇,有降低血糖的作用。因此,糖尿病患者平時要注意,請用豆製品代替肉類等動物性食品。
低糖蔬菜:糖尿病人在日常飲食中必須注意控制熱量。在此基礎上如何感到飢餓,可以吃含糖量少的蔬菜,用水煮後加入調味料混合吃。低糖蔬菜不僅含有豐富的膳食纖維,還含有大量水分,具有供熱能力低、飽腹的特點,是糖尿病患者不可或缺的食物。
黃瓜:血糖值高的人吃什麼好的問題,黃瓜也是個好選擇,研究發現黃瓜中糖的含量只有1.6%,是許多糖尿病患者最常用的代理食品。另外,黃瓜中含有豐富的維生素c、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質,在炎熱的天氣吃也有消熱止渴的作用。
糖尿病患者的飲食禁忌
糖尿病患者最好不要吃容易提高血糖的食物。糖、糖、糖、糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、糖、糖、糖、糖、糖、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麪包、糖餅等。
糖尿病人最好不要喝酒。因爲酒中含有的酒精不含其他營養素,所以每克酒精產熱約爲7千卡(294焦),長期飲用對肝臟不利,容易引起血清甘油三脂的上升。少數服用磺脲類降糖藥的患者,飲酒後容易發生恐慌、氣短、臉頰紅乾等反應。胰島素患者空腹飲酒容易引起低血糖,最好不要爲患者的安全飲酒。
糖尿病人應少吃或不吃水果。水果中含有很多碳水化合物,主要是葡萄糖、蔗糖、澱粉。食後消化吸收速度快,血糖值快,對糖尿病患者不利。糖尿病一般不應該多吃水果。但是,水果中含有很多水果漿料,水果漿料有延緩葡萄糖吸收的作用,病情穩定時可以不吃水果。
除此之外,還有幾款湯品推薦給糖尿病人,繼續來看看吧。
糖尿病人喝什麼湯好
豆麥湯
原料:黑豆30克,浮小麥30克,蓮子12克
做法:先將所有材料洗淨,浸泡。浸泡好以後加入適量水,一起煮熟以湯代茶。
功能:補充心腎,固定汗水。用於糖尿病心腎兩虛,肌肉表不固看心煩失眠,忘記夢想,腰膝痠軟,自汗盜汗,神疲勞者。
雙耳湯
原料:黑木耳15克,白木耳各l5克
做法:黑木耳和白木耳洗淨,選擇去蒂後用水泡發。充分浸泡後的黑白木耳加入適量的清水。大火煮沸後轉小火煮至木耳熟即可。加鹽喝一點湯。
功能:滋陰潤肺,補肝腎。適用於老年糖尿病併發高血壓,視網膜病變,眼底出血之肝腎不足,陰虛肺燥之頭暈目眩、視物不清、雙眼昏花等症。
鯽魚湯
原料:鯽魚1條,豆芽30克,草3克。
做法:首先把鯽魚颳去鱗片,去除腮和內臟,洗淨。大豆芽被摘下來洗乾淨。通草用水浸泡20分鐘後洗淨。鍋中加適量清水,冷水放鯽魚一起煮。煮沸後,加入豆芽和草,煮熟供應。
功能:利水消腫。鯽魚味甘平,益胃和中,補充虛弱的豆芽,通草健脾利水消腫。適用於糖尿病併發腎病、腎功能不全、身體浮腫、小便不利、懶惰、疲勞、身體虛弱的人。
糖尿病患者的具體飲食安排可諮詢相關醫生。
糖尿病患者的飲食禁忌 糖尿病日常飲食注意事項
糖尿病患者飲食需要注意什麼
糖尿病飲食指南和糖尿病注意事項
妊娠糖尿病飲食需要遵循哪些原則?妊娠糖尿病飲食注意這6點
2型糖尿病飲食注意事項
糖尿病人飲食需要注意什麼?這三種食品糖尿病患者需慎重
糖尿病患者的飲食注意事項
白塞氏病日常飲食五注意
糖尿病患者飲食注意事項
糖尿病注意事項和飲食方面
糖尿病的飲食注意事項
糖尿病腎病患者的飲食要注意什麼
妊娠糖尿病的飲食注意
糖尿病人飲食禁忌
妊娠糖尿病如何控制飲食?媽媽患妊娠糖尿病飲食要注意什麼?
糖尿病人的飲食 糖尿病人的飲食注意事項和食譜
孕期糖尿病飲食需要注意什麼?糖尿病患者飲食該如何調整?
糖尿病病人飲食禁忌
孕期糖尿病飲食注意事項
孕婦妊娠糖尿病的飲食要注意什麼
糖尿病飲食指南 哪些飲食禁忌需要注意
糖尿病飲食的注意事項
糖尿病病人可以吃什麼水果?糖尿病病人飲食有哪些注意事項?
糖尿病能吃紅薯嗎?糖尿病飲食注意事項
糖尿病低血糖應如何注意飲食
糖尿病患者必須知道的日常飲食順序 糖尿病人吃飯順序很重要!
孕糖尿病飲食注意事項
糖尿病飲食應該注意什麼
妊娠糖尿病飲食注意事項
糖尿病孕婦要堅持飲食定量 糖尿病孕婦的飲食注意事項