如何自制孩子愛喝的健康飲料 天氣熱寶寶喝什麼好
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夏天街邊隨處可見碳酸飲料,還有各種時尚冰鎮茶飲,你跟孩子說這裏面含有多少添加劑,有多麼不營養,甚至說幾句恐嚇的話,很多孩子根本不會聽,有些孩子即便會聽,心裏也會癢癢,對這些被禁止的飲品,充滿了好奇和渴望。下面本站的小編爲大家分享如何自制孩子愛喝的健康飲料,天氣熱寶寶喝什麼好大家一起來看吧。
禁止是沒有用的,可能還有副作用,最好的出路,就是給孩子提供更好的夏日飲品體驗,自己在家動手做。
不過在做之前,有一個大原則要記得,口感不僅僅要好喝,且針對孩子身體狀態,而且包裝要好看,形式感很重要,一杯好飲品,要配好的杯子,時尚感滿滿,這樣才能比過大街上的飲品。(杯子,網上搜尋各種帶吸管風格杯子,款式很多,注意要可以裝熱飲的。) 另外,最好要買一個透明玻璃的養生壺,做起來比較方便,而且煮的過程顏值高,不然我們容易偷懶,不想下廚。
01甘蔗雪梨水
將甘蔗削皮劈成小塊狀,雪梨去皮切塊,紅棗去核放入養生壺中,加入適量的水,大火煮沸,再轉小火煮20分鐘,最後加生薑2片,繼續煮5分鐘即可,紅棗生薑彌補甘蔗的寒涼之性。
功效:生津止渴,潤肺止咳。主要以喝湯爲主。
02玉米牛奶飲
這個做起來特別簡單,只要有豆漿機或攪拌機,就可以速成,而且口感很好,另外就是注意,用攪拌機做,就是要先把玉米煮熟後再攪拌,然後與牛奶一起煮開。小寶寶可以用奶粉,大的孩子可以用鮮奶。如果脾胃比較虛寒的孩子,玉米牛奶煮好後,可以加兩片生薑,再煮3~5分鐘。
功效:益肺胃,生津潤燥,健脾和胃利溼。
03麥芽糖桂花茶
這個也是超級簡單,先將適量的水煮開後,加入適量的麥芽糖,待麥芽糖融化後,就可裝入杯中,然後趁熱灑下一點桂花,待溫度適宜後,再喝,口感不錯,微甜不膩,香氣四溢。
功效:健脾溫中行氣。
04冬瓜茶(特別適合溼熱的南方喝)
材料:冬瓜、紅糖、龍眼肉、生薑(冬瓜、紅糖、龍眼肉的比例是6:2:1,生薑8-9片)
做法:
1、薑切片備用。冬瓜清洗乾淨,不用去皮去籽,切小塊,放入碗中,倒入紅糖醃製兩小時左右,醃製後會出很多水,都是冬瓜的精華。
2、醃製的冬瓜和水一起倒入砂鍋中,不用另外加水,大火燒開之後放入3-5片姜,轉小火熬煮到冬瓜透明,有些粘稠的狀態即可。(熬煮的時間大約需要1小時,如果中間水太少,可以稍微加一點開水)
3、用漏網把大塊的冬瓜肉過濾掉,擠出汁水,倒入乾淨的容器裏晾涼,放冰箱冷藏,大約可以保存兩週左右。
4、喝的時候挖出幾勺加開水衝開即可,清甜解暑。
功效:紅糖溫熱、補中虛,消解冬瓜的寒涼;龍眼肉益氣養心血,彌補夏天心氣不足;加姜除腹中惡氣。
還有一個大家比較熟悉的酸梅湯,酸酸甜甜挺好喝的,這裏就不介紹了,許多媽媽都會做,只強調一點,這款飲料不適合呆着空調房裏的寶寶喝,適合外出戶外活動如爬山、踢球,出了很多汗的寶寶喝,可以迅速幫助身體補充津液。
根據孩子的身體狀況,夏日裏可以靈活運用廚房裏一些食材,還有夏季盛產的水果,做出一款好喝的飲品,讓孩子在夏季裏少生病,不生病哦。
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