寶寶第一口輔食怎麼吃 寶寶輔食添加順序
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等到了一定月齡,日常奶粉無法滿足營養需求,需要進行添加輔食,寶寶開始接觸第一口輔食吃什麼是很重要的,要保護好嬰兒的腸胃功能,也要注意營養吸入,那麼,寶寶第一口輔食怎麼吃,寶寶輔食的添加順序是什麼樣的,接下來就隨本站小編一起看看吧。
第一口輔食首選含米粉,配放米粉加入核桃油富含嬰兒所需多種維生素和礦物質,這一過程被稱爲營養強化,合格的嬰兒米粉均衡強化鈣、鐵、鋅等20多種營養素,嬰兒消化系統尚不完善,胃容量較小,雖然成長所需營養較多,卻無法攝入過多數量,也要求營養密度更高的輔食幫忙。
1、從容易消化的嬰兒米粉或者10倍粥開始(第一天只喂一小勺,每天一點點增加,注意觀察寶寶是否會過敏,嬰兒米粉要選用純米粉,個人推薦小皮、嘉寶、地球最好、喜寶這幾個牌子哦)
2、增加蔬菜泥、水果泥(寶寶適應米粉或粥後可以增加蔬菜泥啦,種類也是根據需要逐漸增加,可以選用蘋果、香蕉、胡蘿蔔、南瓜、油菜等,每次都單一的添加)
3、增加蛋白質類食品(蛋黃、豬肝可以嘗試增加少量啦,蛋黃第一次先吃1/8,連續觀察三天是否過敏,再逐漸增加,建議滿7個月再增加蛋白質類的食品)
4、增加肉泥(裏脊肉 雞胸肉 魚泥都可以慢慢增加了,魚類輔食也要注意看看寶寶會不會過敏)
原則:添加新食物都要單一添加,確認不過敏後再兩種或兩種以上食物混合添加;輔食由稀到稠,由淡到濃,由少到多。
1、海帶泥
寶寶慢慢長大,對碘的需求開始增加了。海帶中含有豐富的碘,礦物質、維生素A、D、E、K等脂溶性維生素,非常適合這個月份的寶寶。
材料:海帶芽10克,洋白菜50克
做法:
1、把海帶泡軟,與高麗菜混合在一起放入鍋中蒸熟。
2、放入料理機中攪拌成泥糊狀,即可
白蘿蔔米粥
白蘿蔔含有豐富的膳食纖維、維生素、鋅,有助於促進寶寶腸胃發育,促進消化,提升寶寶免疫力。
材料:白蘿蔔25克、西藍花25克、大米20克、水200毫升
做法:
1、現將白蘿蔔和西藍花洗淨,切塊,放入鍋中蒸熟。
2、鍋中放入200毫升水,水沸騰後後放入大米。
3、將煮好的粥和蔬菜放入料理機中攪拌成泥糊狀,涼至適宜溫度即可。
三、芋泥球
芋頭含有豐富的蛋白質、糖、膳食纖維、鉀、鎂、鐵、磷、多種維生素。寶寶吃芋頭有助於補充能力,促進腸胃蠕動,防止貧血,利尿的功效。
材料:芋頭200克,奶粉30克
做法:
1、將芋頭洗淨,切塊,放入鍋中蒸熟。
2、將煮熟的芋頭搗碎成泥,與奶粉混合攪拌。
3、將攪拌好的芋頭泥用模具做成球,放入冰箱冷藏,溫度合適即可食用。
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