孕婦吃葡萄有哪些好處 孕婦吃葡萄要注意什麼

在懷孕的時候，葡萄是孕婦常吃的一種水果，有緩解孕吐，安胎補血的好處，但是並不是所有孕婦都適合吃，葡萄糖分高不宜多吃，那麼，孕婦吃葡萄要注意什麼？下面本站小編就來說說。

孕婦吃葡萄有哪些好處

1.緩解孕吐

孕早期的時候，因爲體內激素變化會有孕吐的情況，並且在此期間也會不願意吃飯，往往會吃什麼吐什麼，時間久了孕媽媽就可能出現營養不良的情況，嚴重的甚至會影響肚裏寶寶的發育。針對這種情況，孕媽媽們可以吃一些酸甜味的葡萄，可以緩解孕吐情況，此外酸味也能刺激唾液分泌，可以提高食慾。

2.降火安胎

同樣是因爲孕早期體內激素變化，孕媽媽的體溫會高於普通人，心跳速度也會加快，這會增加胎兒不穩定機率，如果孕媽媽剛好身體比較虛弱，那麼就可能有流產的風險。所以在孕早期，一定要注意休息、調整飲食，此外建議適當吃一些葡萄，因爲這種水果不僅可以改善心悸和多汗情況，還有着降火、安胎之效。

3.補血安神

爲了能讓胎兒健康的發展，孕媽媽會通過臍帶把大量營養素輸送到子宮內，爲此一旦沒有注意飲食和營養，那麼就很可能出現失眠、乏力、頭暈的問題。而葡萄作爲一種水果，不僅含有大量的維生素和糖類，還富含多種礦物質，可以及時補充孕媽媽身體營養虧空，幫助補血安神，改善各類不適情況。

4.對胎兒有利

葡萄中含有很多葡萄糖和微量元素，這些不僅可以爲人體補充能量，還可以促進寶寶的腦部發育。此外也有人會說，孕媽媽經常吃葡萄，寶寶的眼睛會變得更加明亮，未來出生後面色也會比較紅潤，皮膚的膚質也會比較好。

葡萄益處多，但是要注意吃法：

無論是對孕婦還是對胎兒，葡萄都是好處多多，但需要提醒的是，吃的方法不對也會給胎兒帶來不利。尤其是下面這幾點，一定要重視：

1.吃完馬上喝水

如果剛剛吃過葡萄，那麼最好不要馬上喝水，這是因爲葡萄本身就有潤腸通便的功效，吃完葡萄後馬上喝水，葡萄還沒來得及消化，胃酸就被稀釋了，葡萄、水和胃酸會急劇氧化、發酵，加速腸道蠕動，從而導致腹瀉問題。

2.食用量過多

葡萄的糖分很高，一次性吃太多會導致血糖突然飆升，偶爾一兩次可能還好，經常這樣就容易出現孕期糖尿病、高血壓，影響胎兒的健康發育。此外有些孕媽媽無法將血糖和血脂一直控制在正常範圍，過量攝入糖分很可能導致妊娠終止。所以說孕媽媽應該避免每天大量食用葡萄等高糖分食物，另外也要注意飲食營養均衡，這樣才能幫助胎寶寶一直健康發展。

3.不洗乾淨就吃

雖然葡萄外皮比較光滑，但是依然可能細菌和病毒，這些髒東西會在吃葡萄的過程中，進入孕媽媽體內，威脅母體和胎兒的健康。所以在吃葡萄前，最好能用食鹽水或者澱粉水清洗乾淨，有條件的最好能剝皮。

4.吃完不漱口

有些葡萄含有各類發酵糖物質，這些東西對牙齒有着不小的腐蝕性;而在懷孕期間，不太適合進行牙科治療，一旦出現牙齒問題就只能做保守治療，非常痛苦。建議孕媽吃葡萄後一定要及時漱口，以免牙齒受到傷害。

哪些孕婦不適合吃葡萄

1.體重超標需控制的孕婦

如果孕前就比較胖，孕期體重增加也很快，就需要及時控制體重了。此時萬萬不能吃含糖量高的食物，包括葡萄在內。

若不把體重增長當回事，生寶寶時你就知道了，不僅過程艱難，將來孩子的體質也會受影響，你自己產後也不好恢復。

2.有妊娠期糖尿病的孕婦

孕十四周到二十七週末期間，要做一次針對糖尿病的篩查，因爲孕婦一旦患上妊娠期糖尿病，可能就會有羊水過多、生產困難、孕期合併症等情況。

如此可能會使胎兒體型巨大、畸形、發育遲緩，甚至出現早產、低血糖，以及患上一系列併發症的情況。

葡萄中含有大量糖分，更會使孕婦的血糖升高，加重病情。

PS：有妊娠期糖尿病的孕婦，一定要小心飲食，控制糖分攝入，任何高含糖量的水果最好都別吃，比如西瓜。

3.易胖體質的孕婦

有的孕婦屬於易胖體質，吃什麼都胖，就是大家調侃喝口涼水都長肉的類型。體內脂肪過多會擠壓內臟，影響胎兒發育，生產時難產的概率也大於體型正常的孕婦。

因此，含糖量高的水果要少吃，葡萄雖然味道酸甜，但糖分確實高到讓人懷疑人生。

以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。