小滿節氣怎麼養生 小滿節氣吃什麼東西比較好
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明天就是小滿節氣了,很多人都很關心不同的節氣養生的問題,那麼在小滿季節應該怎麼養生,小滿到了吃什麼好呢,本站小編就來說說吧。
小滿是二十四節氣之一,夏季的第二個節氣。此時的夏熟作物籽粒開始灌漿飽滿,但尚未成熟,故稱爲小滿。
進入小滿之後,氣溫明顯增高, 雨量增多。天氣悶熱潮溼,溼氣加重,讓很多人有食慾不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的症狀,所以在小滿節氣,健脾除溼,疏通經絡,清心降火,平衡陰陽非常重要!
飲食調理
小滿後,不但天氣炎熱,汗比較多,雨水也很多,飲食方面要以清爽清淡爲主,常吃有清利溼熱、養陰作用的食物,例如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、苦瓜、水芹菜、黑木耳、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚、鴨肉等。
熱養人
小滿養生,記住“寒傷人、熱養人”的原則。
泡溫泉
促進血液循環
人浸泡在溫泉裏,毛孔會很快張開,有利於熱量散發。
通過泡溫泉,可以完全消除身體的悶熱,具有擴張皮膚血管、促進血液循環、增強新陳代謝的作用,對神經痛、風溼性關節炎等都有一定作用。相反,如果人直接泡在涼水裏,毛孔受到刺激會馬上閉合,儘管皮膚會感到涼爽,但體內的熱無法完全排出,不能真正達到降溫的目的。
原鄉溫泉根據“二十四節氣—小滿”特別推出露天養生泉“美顏美膚藥浴”,針對溫性及涼性體質在池中放入苦蔘、百合、藿香等特製藥材。
苦 參
苦蔘浴能夠清熱解毒,還可以清除皮膚的雜質,促進神經細胞的修復,讓肌膚更加細滑,有美容護膚的作用。
百 合
百合浴具有潤肺止咳、清心安神、清熱涼血、美容養顏的功效。
藿 香
藿香浴有助於祛除暑溼,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食欲,促進睡眠。
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