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香蕉有一個別名,叫做開心水果,因爲香蕉富含維生素B6,這是具有穩定女性在經期不安情緒的神物!
香蕉幾乎含有所有人體必需的維他命和礦物質,有助於身體攝取各式各樣的營養素。此外,香蕉含有相當多的鉀和鎂。有利於防止血壓上升、肌肉痙攣,還能消除疲勞。MM們在月經期由於失血過多,容易導致體內微量元素的缺失,吃香蕉則有利於補充這些元素。
所以你說經期吃香蕉好不好?從營養的角度來看,那肯定是好!
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