經期能喝普洱茶嗎

「導讀」　　說起普洱茶，這是很多愛茶人士都比較關注的，但其實這種茶並不是人人都適合的，在女性生理期這個特殊的時期，就應該首先要了解經期能喝普洱茶嗎。女性生理期間有很多注意事項要了解，因爲體質的特殊性，一大部分人經期是否能喝普洱茶並不是很清楚，不知道是否會影響健康，那麼小編跟大家一起來了解一下。

經期能喝普洱茶嗎

月經期間，女性在飲食和生活方面需要非常注意，月經期間有很多禁忌，尤其是在飲食上，普洱茶尤其受到女性朋友的歡迎，那麼，月經期間能喝普洱茶嗎？這是很多女性關心的問題，尤其是鍾愛喝普洱茶的女性朋友們。女性月經期間能喝普洱茶嗎？

普洱茶屬於濃茶，在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

所以女性在月經期間最好不要喝普洱茶。

經期喝普洱茶的危害

普洱茶功效很多，有較高的營養價值。常喝能調整身體狀況。那麼在月經期間喝普洱茶對女性的身體有何危害呢？

每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

並不是女性在生理週期僅不能喝普洱茶，茶葉內（除部分花茶）含有50%以上的鞣酸，都會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收。女性在生理週期，孕期。臨產期，哺乳期、更年期不宜喝茶。這些週期都會對身體造成不同程度的傷害。

喝普洱茶的功效

普洱茶一直被廣大女性同胞們所喜愛。愛喝普洱茶的你，是否瞭解喝普洱茶的功效呢？

喝普洱茶有如下功效：

1、可清淨血液

2、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。

3、防癌、抗癌。

4、養胃、護胃.在適宜的濃度下。

5、健牙護齒.普洱茶中含有許多生理活性成分。

6、消炎、殺菌、治痢。

7、抗衰老.茶葉中兒茶素類化合物具有抗衰老的作用。

除此之外，發酵的普洱熟茶中還含有豐富的益生菌，具有很高的營養價值。而普洱茶的益生菌羣多是在熟茶發酵的過程形成的。通過發酵，在微生物的作用下，茶葉中的香氣成分、茶多酚等化學物質發生了結構轉化，會呈現出來別具韻味的茶品特質和養生效果。

女性應該如何正確喝普洱茶

普洱茶是唯一的後發酵型的茶，它的茶鹼、茶多酚等對人體有害的物質在長期的發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。

現在困擾都市人的肥胖、三脂高等問題，普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可獨步茶林”。

喝一般的茶可能出現的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現，反而有養胃、促睡眠之效，可謂神奇。許多女性更是將喝普洱茶作爲減肥養顏的良方。

喝普洱茶可以根據自己的喜好，加些調料添些味道，讓口味更適合自己。