氣滯血瘀人羣的飲食宜忌有哪些?
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氣滯血瘀的飲食應避免
氣虛體質者可以用飲食方法調整。
氣滯血瘀體質宜選擇有行氣、活血功能的飲食,如蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅酒、洋蔥、銀杏、玫瑰茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用。黑木耳可以去除血管壁上的淤積。適量的紅酒可以擴大血管,改善血液循環。山楂或米醋可以降低血脂和血液粘度。
氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。
甘薯、芋頭、蠶豆、栗子等容易膨脹的食物不應多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚種、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,堵塞血管,不應該吃影響血氣運行的冷飲,不應該影響血氣運行。
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