氣滯血瘀體質的飲食調養

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桂漿粥

氣滯血瘀體質的飲食調養

製作材料:

主要材料:粳米100克

輔助材料:肉桂3克,紅糖20克,

製作方法:

1、將肉桂煎成濃汁,去除渣滓

2、或用肉桂末1~2克調入粥內同煮。

香菇瘦肉湯

1、瘦肉切片,加入鹽,混合胡椒粉備用。蔥切成段落。

2、平菇去蒂部,清洗乾淨,注意背面細沙清洗乾淨。然後撕成小塊。

3、鍋燒熱後,倒入少許油,將姜爆香後,鍋中加入3碗水。水燒開後,將瘦肉鍋燒熱後,倒入少許油,姜爆香後,鍋中加入3碗水。水燒開後,把瘦肉再煮3-5分鐘,然後把蔥段放進去,最後放鹽和雞精就可以盛起來了。

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